胃是消化系统的主要器官。我们通常吃的食物需要被它消化，然后才能被我们身体需要的营养吸收。但是，生活中有很多人都有胃病，这大多是由于平时不良的饮食习惯造成的。
那么，生活中哪些食物会伤胃呢？大多数人会先想到辣椒，但其实真正的“烂胃王”可不止是辣椒，还有这四种“水果”。然而，很多人不知道自己经常吃，这让自己的胃在不知不觉中受损。
四种水果被称为“烂胃王”，吃得越多越伤胃，别傻傻地吃了
1、生山楂
现在是山楂大量产出的季节，山楂轻易造成胃溃疡、胃出血甚至胃壁坏死。然而多喝干山楂水的时候，不仅有助于促进消化吸收，还有助于维持正常的胃肠功能，但是生山楂食物尽量少碰。
2、柿子
柿子是一种常见的秋季水果，我们吃柿子知道不吃涩的青柿子，因为它含有单宁酸与蛋白质结合形成不溶单宁酸沉淀蛋白质。如果胃酸高，单宁酸蛋白会粘附在果胶、纤维素、柿皮上，在胃里会很快形成胃结石。
3、新鲜的冬枣
我们平时吃的冬枣虽然比较好吃，但是皮肤纤维含量比较高，不容易消化，吃得太多对胃的健康危害很大，会引起腹痛、腹胀等一系列症状。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C，但猕猴桃性寒，食用后会损害脾胃功能，甚至出现腹痛、腹泻等症状，还会增加胃酸的分泌，产生酸反流胃灼热腹痛难忍的症状，不利于健康，赶紧忌口，别再傻傻的吃了。
胃黏膜受到损伤，脸上会有3个“求救”信号
1、当胃的内壁受损，胃的功能下降，影响身体的其他器官，这可能导致眼睛的红肿
2、如果一段时间后，发现自己的脸色越来越差，显得无血色，就要警惕，很可能是由胃粘膜损伤引起的；
3、健康时鼻子会白里透红，如果胃黏膜受损，鼻子会发红的情况。
保护你的胃，做到三件事，你的胃可能会向你竖起大拇指
1、食疗养胃
食疗养胃是比较安全的，也是大多数养生人士推崇的。古籍中有记载一种养胃食疗法，由多种养胃食材的合理搭配。如：
丁香：不仅能养胃，还可抑制幽门螺杆菌；桂花：去胃胀气，对消化不良很有帮助，还能清新口气；黑糯米：可保护胃黏膜，提高胃动力，对幽门螺杆菌也很有疗效。
由多种养胃材料，配合合理的比例，长期坚持，可以消除幽门螺杆菌，修复胃黏膜，有利于胃的健康。
￥5康而福黑糯茶丁香桂花茶养黑米黑糯米胃茶包调理紫米凰溪肠胃叶香淘宝旗舰店￥59￥98购买已下架2、保持饮食规律
食物的消化会反复刺激胃粘膜。食物越多，胃的负担和工作量就越重。保持适度饮食，建议多吃一餐，三餐应少吃，可定期在两餐之间补充，但不宜过多，以确保增加营养，同时减轻胃的负担。
3、保持良好的心情
长期抑郁、心情不好的人容易患胃病。所以在生活中学会控制你的情绪，学会放松和自我调节。