#夏方养生指南#
说到胃胀气，相信大家在生活当中也遇到过，这也是平时生活当中容易出现的问题，一旦出现胃胀气，然后引发胃痛，引起肠胃不适，身体也会出现各种各样的不适，给日常工作生活造成负面影响。
大多数人在出现胃痛胃胀的时候，首先会想到肠胃出现健康问题，就想到及时购买各种各样的胃药，以缓解肠胃不适，在一定程度上，可能与胃部运动迟缓有关，肠胃消化压力增加导致的消化不良。
医院检查，经过一系列的检查结果却发现，并不是因为肠道问题所引起的，所以在生活当中身体上一旦出现不适，在很长一段时间内，大家都会进入一个健康误区，那就是哪里疼，哪里就有疾病。
比如胃部，很多人在感觉到胃部疼痛的时候，大多数人认为是出现了胃病，很难想象到是身体其他器官出现了问题，所以当身体出现不适就要引起重视，及时就医检查，找到真正的病因对症进行治疗。
吃点东西就“胀气”？医生分析：并非是胃病，或与这3个麻烦有关
肝脏
肝脏作为人体最重要的代谢排毒、解毒器官，人体吃进去的食物，都需要经过肝脏代谢排出吸收有用的营养成分，供给身体所利用，完成机体的正常运转，维持人体健康状态。
但当肝脏出现问题之后，肝脏功能下降，大量的毒素垃圾不能及时排出，会加重人体的负担，也会在一定程度上引起胀气的情况出现。
这是因为肝脏本身属于代谢系统的意愿，在饮食消化食物的时候，需要肝脏分泌胆汁促进食物的消化吸收，如果饮食上吃入过多含有脂肪的物质，就会导致胃肠道运作负担增加，同时也会加重肝脏的运转负担。
如果肝脏出现问题，就会导致胃肠道不能及时消化分解食物，引起胀气，所以在生活当中也要积极做好肝脏的养护工作，饮食上尽量保证清淡易消化为主。
可能和脾有关
中医认为，脾是五谷精华运转，水力循环的重要观，属于人体最重要的中转站。
人体吃进去的食物，在经过肠胃消化吸收之后，还要通过脾脏将这些食物转化为能量，为人体提供运输到身体各个部位，维持身体各项器官机能的生理运转。
如果脾脏出现问题，比如脾胃虚弱，就会导致脾胃的消化能力下降，转化筋骨的能力减弱，脾胃当中有大量的食物残渣不能及时消化，就会滞留在肠胃当中，再加上肠胃需要摄入锌的食物，更会导致胀气问题出现。
所以医生提醒大家，如果是脾脏问题所引起的，自然要注意养护脾脏的健康，多吃一些通水力促代谢的食物，比如莲藕、山楂，促进消化，减轻脾胃的负担，恢复脾脏的功能，缓解胃胀食欲不振的情况。
甲状腺
甲状腺作为人体最重要的内分泌腺体，在人体当中也发挥着非常重要的作用，需要依靠甲状腺分泌的激素，维持体内内环境的问题。
但当甲状腺功能异常，就会导致激素分泌紊乱，其他组织器官也会因此受到牵连，导致胃肠道也会因此受到影响，减弱肠胃的蠕动以及运转能力处于减弱的状态。
这就导致人体吃进去的食物，得不到及时的消化和吸收，在各方面因素的影响之下，发生胀气情况，这就需要大家在生活当中，也要做好甲状腺的护理，饮食上尽量控制好碘元素的摄入，保护甲状腺健康，也可以缓解胀气的问题。
若有以下问题出现，也要引起足够重视
1、如果在生活当中，突然觉得放屁频繁，身体不明缘由的体重减轻，粪便的味道特别臭，而且颜色特别浅。
2、生活当中经常有胀气的感觉，并且出现频繁放屁、打嗝的情况。
3、胀气问题如果一直得不到缓解，甚至超过三天以上且没有缓解的迹象，也要引起重视。
出现胀气时，如何进行调理、缓解病症？
---改善生活方式。
如今快节奏的生活让很多年轻人饮食不规律，长时间暴饮暴食、狼吞虎咽，更会加重肠胃的负担，引起腹部胀气。
所以想要缓解这一问题，日常饮食上一定要多加注意调整，尽量注意细嚼慢咽，放慢进食的速度，多吃新鲜蔬菜水果，而且容易消化的食物，减轻肠胃负担。
---按摩腹部。
当出现胃胀气的时候，可以按摩腹部，通过顺时针方向用手搓热缓慢的按摩腹部，也可以用热水袋进行热敷，有助于加快肠胃蠕动，促进有害气体和有害垃圾的排出，减轻肠道的负担
----饭后半小时再运动。
对于经常出现胃胀气的情况，建议大家在饭后适当的进行散步运动锻炼，可以有效的促进食物的消化和吸收，减轻肠道的负担，建议大家最好在饭后半小时进行，也可以加快对食物的消化，减少腹胀的问题。
---就医缓解
胀气不同于平时的腹胀，如果在一段时间内频繁的胀气，这种问题难以缓解，则需要引起重视，及时就医检查，通过检查找出病因所在对症治疗。
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