李阿姨今年59岁了，平时的兴趣爱好就是跟街坊邻居一起打打麻将。女儿经常会叮嘱让她多去公园散步或快走，她也很听女儿的话，基本上天气好都会晚饭后外出散步。正值冬春换季，这几天气温骤降，李阿姨依然还坚持着和老伴每晚出门走走。
但没几天李阿姨突感不适，觉得头晕头疼的厉害，有时候还会莫名的耳鸣或心悸，也不知道什么原因导致的。女儿得知后十分关心，强硬的拉医院做个检查看看才安心。医院后，经过一系列检查，医生告诉李阿姨她这症状是高血压犯了，所以才会出现这些不舒服。
李阿姨疑惑“没错我是有高血压，平时吃东西也注意，吃的也挺健康的呀？怎么高血压又犯了呢？”
医生告诉她：“由于最近气温变化较大，气温下降的厉害。而低温会让血管容易硬化，血管收缩，血压就容易上升了。医生建议李阿姨要多注意保暖，坚持吃降压药。”
事实上，每年的换季都是心脑血管疾病的高发期，有些人并没有很好的防范意识，于是不小心中招触发病症发作，等到真正意识过来已经为时已晚了。下面我们一起来气温低时，到底是哪几类疾病容易“伤心”！。
一、天气降温，这几类疾病容易“伤心”！
一年四季在不同的季节都容易诱发一些不同的病症，而冬季却是心血管疾病爆发的多发期，临床数据显示，冬季有以下几类疾病容易伤害心脏，诱发病症，需要多加防范和注意。
1、冠心病
在寒冷的冬天冠心病是一个潜在的爆发威胁。这是因为由于天气的低温寒冷刺激，会让人体内的血管易硬化和收缩，那么有冠心病的患者在这种情况下就容易因身体内的血管收缩而导致血栓。进而使得血液无法正常输送至心脏各部位，影响心脏的正常运转，此时冠心病便容易诱发。
另外，患者还会因血流量减少，冠脉内的斑块不断堆积，而导致冠脉越来越狭窄，最终出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸不畅等症状，严重者甚至会休克。
所以说，冬季或者气温较低时，若家中有冠心病亲人一定要叮嘱他们注意避寒，多加保暖。
2、高血压
在我国高血压患者大约有2.45亿，然而对于高血压的认知率却只有51.6%，只占总比的一半，由此可见一些患者对高血压的注意事项并不太了解。
据数据统计发现，一年四季中冬季高血压偏高情况更为明显，很多中老年人也容易在冬季或者冬末春初因高血压诱发其他基础疾病而离开。冬季血压容易波动，主要也是因为天气寒冷，在寒冷气温下影响体内血管的收缩硬度，血管变窄就会出现血瘀气滞、心悸、心慌等高血压症状。
所以，冬季以及气温较低时，也要注意预防高血压，以免高血压直接诱发心血管疾病损害心脏功能。
3、心衰
心衰是心力衰竭的简称，患病率通常也是随着年龄增长会逐渐递增，目前中老年群体中也有部分患有心衰的群体。而在冬季这个病症也非常容易触发的。
冬季以及气温降低，心衰容易高发。上文我们知道冬季的时候气温低，血管收缩硬化容易诱发上面说的冠心病和高血压等病症，这两个病症又会导致心衰发生率增大。
另外，冬季或者气温仍然较低时，若不小心感染风寒感冒、感染肺炎了也容易导致呼吸道感染诱发心衰。所以，气温低时，要特别注意防范心衰，毕竟心衰是心脏病末期的症状严重的威胁着患者的生命健康。
那么，除了以上三种容易在冬季高发的疾病之外，冬季还有可能会诱发其他的哪些疾病呢？我们下面一起来具体了解看。
二、医生提醒：4类疾病冬末春初易发作，也要注意！
冬末春初，由于天气的变化，一些地方仍然气温较低，一些疾病也因气温的多变而容易多发。下面总结了四种常见的冬末春初易发作的疾病，希望大家能有所预防作为参考。
首先要注意的就是呼吸道疾病。冬末春初，此时天气寒冷，大家在户外或室内容易因寒气感染风寒病菌，从而出现感冒发烧以及呼吸道感染。
一旦病菌侵染了呼吸道容易让患者出现呼吸不畅，患上支气管炎、肺炎等疾病。尤其是哮喘或有慢性气管炎的患者，一定要注意千万不要因换季受凉导致病毒性感染。
日常生活中最好做好防护，外出时也戴好帽子口罩围巾等保暖防护用品，尽量避免风寒病菌的感染，影响呼吸道疾病的发生。
换季时，也要注意心脑血管疾病。关于这一点，上文中也提到了，由于低温的原因人们体内的血管容易出现收缩硬化等问题，从而导致患者全身血液输送阻塞，供血不足，进而导致冠状动脉收缩或堵塞。
一但血管出现堵塞，也会影响血压，增加心脏和脑部这两个对人体至关重要的器官血液运送的负荷，最终诱发心脑血管疾病直接威胁患者身体健康。
因此，在冬末春初换季的时候，一定要注意保暖防寒，尤其是中老年群体更是要警惕冬季诱发心脑血管疾病。
换季时，也是肠胃疾病高发的时期。受冷空气的影响，人体内的肠胃也会变得较为敏感，此时血液中的组胺酸增多会导致胃酸分泌也增多，这样就容易让肠胃发生痉挛性收缩出现肠胃不适。
另外，人们在气温较低的时候，胃口往往会比其他季节要大，不知不觉食量大增也会加重肠胃的负担，导致消化系统难以正常运作消化，于是易出现胃胀、腹胀等肠胃部不适的症状。
所以，换季也要做好肠胃疾病的防范，最好控制过度饮食，合理安排三餐，不要吃酸冷刺激食物增加肠胃负担。
生活中关节炎风湿类疾病也是一种常见的疾病，特别是一到冬末春初，想必各位患有风湿类疾病的患者深有感悟。
冬末春初，此时的气温还时高时低，冷暖气流互相交争，人们的关节也会因为血管收缩血液循环变慢而有所影响，那些患有关节炎的患者，在冬天若没有做好保暖很容易诱发关节肿痛、刺痛或出现炎症等问题。
再加上，这个时期寒湿比较重，也会出现风湿病加重的情况。所以，为了避免关节炎症状加重，对于风湿病患者来说，平时必须要做好保暖措施，不要过早减衣，防止寒冷的气温刺激关节炎发作。
通过以上冬末春初易发作疾病的了解，希望大家在换季都能及时注意疾病防护，同时要做好预防疾病发作的措施，注重身体健康状况。
三、冬末春初，预防疾病这3点要做到！
1、注意保暖，避免感染风寒
冬末春初，气温忽高忽低。从上文我们也知道了此时容易诱发各种慢性疾病。所以，预防生病的第一步是注重保暖，避免感染风寒。
外出去户外时，一定穿戴保暖，外套是一定要带的。每天晚上可以多多泡脚，这样可以促进温经散寒，促进全身血液循环，让全身都感到暖和。只有做好了全身保暖，才能有效预防寒气侵袭感染生病。
2、注意饮食营养，健康餐饮
此时还要注重食物营养的补充摄入。像西红柿、西兰花、猕猴桃等新鲜果蔬，可以帮助人体在多补充所需维生素营养，提高身体免疫力。同时要少食脂肪含量较高的肉类食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，冬春交替季节还可以适量吃一些山药，传统医学中，山药有健脾补肾，润肺等功效。
总之，健康合理的饮食搭配可以在每个季度帮助人们更加健康的生活。
3、加强锻炼，提高免疫力
冬春交替季节，天气忽冷忽热，多变的气温使得人们的惰性会更加严重。很多时候人们都爱窝在家中，不愿意出门或在室内进行运动锻炼。
希望大家能明白，无论什么时候，运动锻炼身体都是增强体质，提高免疫力必经之路。建议大家每周可以给自己制定计划，运动3-5次，室外可以考虑慢跑、散步、跳广场舞等，室内可以考虑跳操、瑜伽、跳绳等运动项目。
总之，运动对于全身的筋骨活络，经脉舒展，以及全身血液循环都有重要作用。适当的锻炼还能有效的燃烧身体内的部分脂肪，保持体重，维持好的身形提升整体气质。
4、家中环境保持卫生干净
很多人都不了解，冬末春初，若家中长期不开窗户通风，容易造成细菌和病毒的繁殖，造成人体不适。所以千万不要因为害怕寒冷而忽视通风的重要性。
建议大家可以外出时适当的开窗通风，回到家中后再关上窗户。总之，保持家中通风可以减少室内空气污染，减少感染病菌的风险。同时要注意保持家中清洁卫生，每周最好都要拖地擦拭各地的灰尘，床单被套尽量每个月都清洗晾晒，保持卫生干净。
总结
总之，在每年的冬末春初，希望大家能注意保暖，学习如何避免感染风寒，注重健康餐食保证身体所需营养，坚持锻炼运动增强体质，提高身体免疫力。
尤其是中老年群体更是要注意避寒保暖，一旦身体有任何不适要及时就医看诊，听从医生的专业指导，健康生活。
参考文献：
刘燕荣.冬季谨防心血管疾病“逞凶”[J].大众健康,(12):42-43.
杨庆.寒冬时节,心血管疾病患者更要动起来[J].人之初,(11):60-61.