体子虚的人，补益气血时，为何却“虚不受补”？有四个原因。
在日常养生里，很多人都觉得自己有点“体子虚”。其实，体子虚只是很通俗的说法，多数就是“气血不足”。
以我们现代的生活水平，气血不足这个问题，在大多数人眼里都是很好处理的——进补就能调理了。
有些人平素身体较差、隔三差五有点感冒，认为自己是气血不足之故。于是就吃各种有滋补功效的药食，如人参、黄芪、羊肉、狗肉来补益气血。还有些朋友，喜欢选择一些保健功用之物，认为对身体有益。
但是，这些滋补的药食也好，保健养生之物也罢，他们一吃就上火。比如流鼻血、嗓子疼、大便干结等等。有的虽然没有什么明显的上火之像，却又觉得气短乏力更加明显了。这就是我们说的“虚不受补”。
为什么会出现“虚不受补”呢？
之所以出现这些上火、气短乏力的“虚不受补”，至少有如下四个原因需要了解：
1、进补有错：
这个稍微好理解一些。所谓补错了，也就是没有补到真正“虚”的地方去。虽然我们常说“气血不足”，表面看上去只有气血两种，其实气血也有阴阳之分。
正确的进补方式，是根据阴阳气血四者的盛衰来进行的，简而言之，也就是“缺啥补啥”。
如果本身是阳气不足，却选择了滋阴之品进补，阳气也就更虚了；如果是阴血不足，去而进补温热，还不是火上浇油？
当然，如果气机不足的感觉，本来就只是气滞所致。这时候进补，是不是就越补越滞？什么气胀、腹满、憋闷之类都有可能出现了。这些，都是“补错了”的虚不受补。
2、气血不通：
大多数人对气血虚弱比较重视，却很少注意到“气血不通”的问题。实际上，气血不通同样也是虚不受补很重要的原因之一。
所谓气血不通，也就是气血运行不畅，有不畅就有郁结淤塞。比如经络不通，比如气机郁结。
就像给一个水塘里加水，如果引流的管道本身就不通畅，水塘能获得更多的水吗？这时候，就该先疏通、后进补，甚至以通为补，才是比较合适的方式。
3、脾胃虚弱：
我们常说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，很多气血不足，其实就是脾胃虚弱引起的。
这时候继续进补滋腻厚味，或者填补阳气。而脾胃不能充分运化、吸收这些“精华”，吃进去的进补药食，不但成了毫无用武之地的浪费，反倒加重了本来就虚弱的脾胃的负担。
此时，应该先从健脾益胃开始，然后再进补气血，也就是先本后标的做法。
4、画蛇添足：
什么是画蛇添足？也就是多此一举。也就是说，这种情况的人，他们本身的阴阳气血都很充沛，根本无需进补。
但出于各种原因，比如想“更强壮”，甚至是攀比的心理，也在进补。这时候，虚不受补、容易上火的现象就出现了。
举一个很简单的例子，一个平素身体强壮的人，中午吃了一顿美食，饭后睡意很浓就开始午睡，没想到午睡睡过头了，直到黄昏才醒来，这时候会很想吃晚餐吗？完全没有进食的欲望，却强行“塞”给胃，也就会出现胃胀不消化的问题。
总之，我们常说的“虚不受补”，导致的原因大概就是上述四种。因此，我们在进补前，最好了解一下自己身体的状况，根据阴阳气血的实际情况，针对性地进补，这才是比较合适的进步方式。当然，脾胃的健运与否、经络气血的畅通与否、消耗的多少等等，都是需要具体衡量的。
如果阴阳气血没有哪一方面明显的不足，一般来说是无需进补的。如果一定要进补，也只适宜“少许补之”，选择没有明显阴阳寒热偏盛的药食为好。
那么，我们如何正确进补，避免出现“虚不受补”呢？
1、首先，明确自己的脾胃功能，能否可以及时运化进补的滋腻药食。如果有点脾胃虚弱的现象，如食欲不振、经常腹胀便溏之类，最好先调理一下脾胃，然后再进补；
2、其次，确认身体的气血运行是否通畅，有没有气机郁结、经络不通等问题。比如，手脚发凉、酸麻胀痛、胸胁胀满之类。如果有这些问题，最好先梳理一下气机、疏通经络气血的运行，然后再进补；
3、还有，确定身体阴阳气血哪一种比较“虚”，则针对性地补其不足。如果没有明显的“不足”之证，比如头昏眼花、精神不振之类。
最好先从比较平和的药食开始。例如想补气益气，可以先选择党参、山药之类；之后才考虑人参黄芪之类的“峻补”。
4、最后，我们常说的“药补不如食补”，能够用食物来调理的，最好选择从食补开始。
总之，体子虚是我们都很“忌讳”的，虚不受补也是比较常见的。如何及时调理阴阳气血的不足，还要避免虚不受补的现象。上述四个原因，三个步骤，最好能提前了解一下。