洗澡是我们生活中常见的小事儿，洗澡不仅可以让皮肤清爽洁净，还能促进血液循环，让人感到舒适放松，尤其在炎热的夏天，及时洗澡更是一番享受。不过洗澡也有“雷区”，如果不注意规避，可能对健康有害无益，比如这三种情况就不宜洗澡。
运动后洗澡
因为运动会大量出汗，皮肤黏答答的不太舒服，所以很多人大汗淋漓后第一反应就是立马洗澡，殊不知这样的做法是很危险的，运动后立即洗澡很容易导致心脏以及脑供血不足，存在昏厥的风险。
吃饱后洗澡
吃完饭后，人体消化系统开始上岗，这时大量血液会在胃部运转帮助消化，饭后洗澡会使血液流向皮肤和肌肉等地方，这样胃部就没有充足的血液来帮助消化和吸收，从而引起胃胀等不适。除此之外，饥饿状态下也不宜洗澡，很可能因为低血糖而晕倒。
喝酒后洗澡
洗澡会使人体内的葡萄糖消耗量增加，酒精可抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，一方面是消耗增加，另一方面是供给不足，双重作用下容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，比较严重的还可能出现低血糖昏迷。
科学洗澡需注意3点
1、控制水温：水温35-40℃较为适宜，温度太高这样会导致全身表皮血管扩张，减少心脑的血流量，使人缺氧。直接用冷水可使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，导致体内热量散发不出来，加重风湿疾病的几率。
2、注意时间：洗澡时间建议10-15分钟为宜，最好不要超过30分钟，通常浴室环境相对密封，通风透气条件差，洗澡时间太长容易导致身体缺氧、供氧不足，这也是长时间洗澡感到胸闷气短的原因。
3、注意顺序：正确的洗澡顺序是先洗脸，随后洗身躯，最后再洗头。先洗脸可避免灰尘细菌入侵打开的毛孔；身躯应先洗距离内脏较远的四肢，使身体逐渐适应水温变化；最后洗头是给大脑一段适应时间，最大程度避免冷热交替刺激脑部的血液循环。
洗澡这件事虽然常见，但却藏着很多容易被忽略的“知识点”，看完这篇文章，你掌握到重点了吗？