对于很喜欢喝酒的人来说，餐桌上少不了的肯定是酒，酒瘾较大的人可能每天每顿都要喝酒，经常饮酒对于身体来说是百害无一利的，很多人认为适当饮酒有助于消除体内多余的毒素和垃圾，起到保护血管的功效，但是这些好处只是短暂的，长期大量的饮酒只会给身体带来危害。#爱乐养生指南#
所以为了身体的健康，建议人们应当尽快戒酒，如果男性长期不饮酒，身体都会发生哪些变化呢？下面让我们来看一下吧。
长期不喝酒的男性，身体都怎么样了？或许结果意想不到，进来看看
1.血管更健康
如果经常饮酒会导致酒精对于血液造成强烈的刺激，从而降低血液流动性，造成血管壁弹性减弱的情况，从而引起血压迅速上升，当男性朋友戒酒之后，血管功能也会变得越来越稳定，能够很好地控制血压，因长期不喝酒，没有了酒精的刺激血管会变得越来越健康。
2.降低肝脏损伤
酒精进入体内不仅会刺激肠胃，还会对肝脏造成一定的损伤，经常喝酒的人会加重肝脏负担，导致肝脏受到一定的损伤，从而诱发肝脏疾病，男性戒酒之后，因酒精不在身，乳便减少了对肝脏的损伤，降低肝脏疾病的发生概率。
3.食欲变好了
如果长期不再大量饮酒，便会导致男性的精神状态有所好转，男性戒酒之后食欲也会变得越来越好，在各种健康饮食的加持下体重会有所上涨，身体不再出现消瘦的情况，情绪也能够得到很好的控制。
4.记忆力提高了
因为减少了酒精对于神经系统的刺激，对于大脑功能也会得到有效的改善，萎缩的皮质层开始更换新的细胞，所以男性戒酒后会发现自己的记忆力逐渐提高了。
5.身体状态变好
因减少了酒精对于肠胃的刺激，肝脏和肠胃功能也会得到慢慢的修复，不再出现胃疼胃胀的情况了，而且肝癌和胃癌的风险也下降了许多。
因远离了酒精的刺激，有助于体内各个器官的正常运行，从而加强人体免疫力减少疾病的入侵，让身体状态越来越好，健康指数逐渐上升。
2种戒酒的方法，或有助快速戒酒
1、饮食法戒酒
经调查饮食对于戒酒有着极好的效果，可以在日常生活中适当的补充维生素B的食物，例如粗粮，全麦面包，花生以及新鲜的蔬菜水果等。
2、替代法戒酒
想要把酒戒掉就要另外爱上一种东西，而这种东西就是茶，刚开始戒酒的人一下子长时间不喝酒，很容易会出现情绪急躁，食欲不振，失眠等情况，所以建议这类人平时多喝一些茶。
特别是对于那些推辞不掉的聚会，或者宴会上多喝几杯茶，将肚子先充实一下，不仅能够减少饮酒量，还有助于避免戒酒后的不良反应。
菊花决明子茶：有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。
金银花：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
牛蒡根：牛蒡茶除解便祕之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康!
决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳。
日常生活中，喝酒后，吃什么可以保养肝脏呢？
一、柠檬：
柠檬具有养肝解毒美容养颜的功效，早上起床之后喝一杯柠檬水，有助于促进体内有毒物质的排出，从而减轻肝脏负担，屏幕中的有些物质还可以促进肝脏生成胆汁，这样的话就可以帮助身体排出多余的垃圾和毒素，进而减轻对肝脏造成的伤害，因此建议在饮酒之后可以适当饮用一些柠檬水，或许有助于保护我们的肝脏健康。
二、蜂蜜
我们都知道适当饮用蜂蜜有助于促进肠胃的消化和吸收，其实蜂蜜中的果糖也有助于促进体内分解吸收酒精，能够起到一定的解酒功效，饮酒之后适当饮用蜂蜜水，能够更好的帮助肝脏解毒，从而减轻肝脏负担。
结语：酒精进入人体后，会对肠胃肝脏等身体内的各个情况产生严重的刺激，我们都知道喝酒伤身，所以建议大家在日常饮酒过程中，一定要控制好酒精的摄入量，避免给我们的身体带来巨大的危害。
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