随着生活水平的提高，我们所吃的食物种类也是越来越丰盛，但是近几年来不难发现，在我们身边出现胃病的人群越来越多，一方面因为很多的人工作压力和生活压力都特别的大，早出晚归的，不能按时吃饭，所以最先伤害的就是我们的胃部。
长期喝稀饭，吃汤面能养胃？
当我们胃不舒服的时候，家里的老人就说多喝点稀饭，多吃点汤面，这样可以把胃养好了，其实这种做法并不正确，这些食物属于流食，确实是低热量和消化的食物，对胃刺激也比较小，但是长期吃的话，根本起不到养胃的作用，反而会使我们的消化功能退化。
稀饭中水分太多，对于胃不好的人来说会增加肠胃的负担，如果长期喝稀饭的话，很容易出现反酸胃胀的情况，有人说喝粥养胃，这种说法也不完全对，都是易消化的食物，容易刺激胃酸分泌。
如果长期喝粥，胃部就会产生大量的胃酸，从而刺激胃部溃疡，面和胃黏膜不利于溃疡面的愈合和胃黏膜的修复。今天小编就跟大家来分享几种食物，它或许可以起到真正养胃的作用，胃不好的人可以换着吃。
这几种食物真正养胃，胃不好的人可以换着吃
1、粗粮
粗粮中还有大量的植物纤维，它可以帮助我们的胃肠蠕动，有助于消化，还能帮助身体排除多余的毒素和垃圾，加快身体的新陈代谢能力，胃不好的人可以将粗粮作为主食，不但能养胃，还可以达到减肥瘦身的目的，不妨尝试一下。
2、发酵后的面食
很多人对于吃面食能够养胃，有很多的疑问，其实要和面食的加工方式有直接的关系，胃不好的人要吃发酵过的面食，这样才能避免胃胀气，有利于消化，而且发酵后的面包馒头更加有营养，它里边所含的蛋白质超过未经过发酵的食物。
把面包切片，馒头切成片烤一烤再吃，对胃更好。因为高温会使淀粉充分糊化，这样改变分子结构，使其排列更小，便于消化吸收。但是要注意烤制时千万不要烤糊了，烤至金黄即可，也不可多吃，胃不好的人每次只要吃上一到二片就可以了。
3、小米粥
相信很多人都知道小米粥是养胃的佳品，而且小米这种食物很容易被肠胃消化吸收，所以对一些胃不好的人群来说，肠胃功能是比较脆弱的，很容易出现消化不良的情况，所以在平时不妨常喝一些小米粥，有助于提高肠胃的消化功能，而且还可以有效的修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，更好的养护肠胃，对身体非常有利。
4、山药
山药成分里面的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，不管是脾阳亏，还是胃阴虚，都可以食用。现在山药已经在大众上的餐桌上很常见了，时不时地换个花样吃一点，还能修复你的胃黏膜，好吃又养胃。
今天小编跟大家分享的这些种食物，如果有胃不舒服的人可以换着吃，总而言之，胃病讲究三分治七分养，所以治疗也是很关键的，在治疗的基础上，平时要注意食疗保养，注意营养搭配，做事要有规律，按时吃饭才能让我的身体更健康。
今天的分享就到这里了，如果大家对此还有什么不同的看法或建议，欢迎在下方的评论区留言，同时也可以