医学上讲“小儿气血未充，一生盛衰之基，全在幼时，此饮食之宜调。”这句话的意思是说，幼儿时期是给人的一生健康打基础的时间，孩子的饮食要特别谨慎，千万不要因为饮食的错误，让孩子积食损伤脾胃，为孩子一生的健康埋下“隐患”。
闺蜜萌萌家的孩子今年3岁了，但是闺蜜很少有时间去照顾孩子，趁着这个敏感时期，萌萌说要补偿孩子，除了陪着孩子玩耍，大多时候孩子想吃什么，都会满足，没成想，正是这种“宠爱”害苦了孩子。
周末跟萌萌视频，发现她一脸憔悴，一问才知道，孩子最近发烧咳嗽，吃了药也不见好转，看过医生，才知道孩子这是脾虚积食引起的，而这全都是因为萌萌纵容孩子“无节制”的乱吃造成的。
俗话说“孩子的病大多是吃出来的”，这句话是经过多少次实践得出来的。所以，孩子的饮食要格外注意。其中，有3种食物被儿科医生列入了黑名单：
1、容易胀气的美食
对孩子而言，蒜苔、蒜苗、洋葱等蔬菜，都是一些容易引发胃胀气，让肠胃不舒服的食物，而且它们含有的辛辣味也会刺激孩子脾胃，降低脾胃的运化能力。另外，还有红薯、玉米等粗粮，也不要晚上给孩子吃，容易胀气，造成孩子脾虚积食的同时，还会降低孩子的睡眠质量，减少生长激素的分泌量，导致孩子长不高。
2、冷饮食物
随着天气变暖，冰饮、冰淇淋等较凉的食物要出场了，能满足孩子味觉的刺激，但是这些冷饮、冷食最好不要给孩子吃，脾胃喜温怕凉，孩子身体各脏腑发育又不成熟，吃了寒气入体，会影响脾胃运化，造成脾虚积食，延缓孩子的发育。
3、油炸类食物
白天家长忙着上班，没时间给孩子做什么好吃的，到了晚上就是家长大展厨艺的时候，但是晚上尽量不要给孩子做一些油炸跟高脂肪的食物，孩子吃多了，不仅难消化，还会造成肠胃黏膜损伤，伤害孩子的脾胃，影响食物消化和营养吸收。
“积食生百病”，孩子积食了，家长不能不在意，要想孩子肠胃好，不积食，除了不让孩子吃完就睡或者坐着不动，多活动活动，也要经常喝些肽菇糊糊，加快肠胃消化，促进营养的吸收，增强脾胃的运化能力，而且肽菇糊糊也能提供多种营养，帮助孩子改善体质，助力孩子的健康发育。
家长除了学会不伤害和调理孩子脾胃，还要学会如何辨别孩子是否脾虚积食：
1、孩子积食，嘴里会发出一股臭味，舌苔厚腻，甚至发黄；
2、孩子食欲下降，挑食、厌食，带着便秘、消化不良，都是脾虚积食的表现；
3、孩子睡觉爱趴睡，说梦话、磨牙、盗汗，半夜容易惊醒，说明孩子是积食了。