胃是消化食物的器官，所以和身体其他器官相比，我们吃下去的食物对胃的健康有更直接的影响。所以，如果我们想要养胃，药物并非最佳选择，因为可能刺激到胃。食物可能才是更好的，能更温和地帮我们增进胃部健康。
1.酸奶
众所周知酸奶富含益生菌，这不仅对肠道健康有益，还能抑制有害细菌，保护胃免受感染。
2.香蕉
它富含钾，能中和过量胃酸。香蕉还有抗菌效果，能降低胃炎和胃溃疡的风险。
3.茴香
茴香中所含的茴香脑，能刺激身体分泌更多胃液和消化液，有助于减轻胃部的消化负担。
4.薄荷
薄荷所含的薄荷醇，不仅能刺激食欲，还可以治疗消化不良、胃灼热、胃胀气等疾病。
5.粥汤
如果你处于大病初愈的阶段，此时消化系统还很脆弱，那么不妨多喝汤和粥。它们给胃带来的消化负担不重，能让胃好好休息。但如果你是肠胃健康的人，不需要经常喝它们。
6.生姜
也许你担心生姜刺激胃，但它其实可以改善消化功能，还能治疗胃痛、消化不良等症状。
7.蜂蜜
蜂蜜在抗菌、抗病毒、抗真菌方面有特效，还能舒缓胃黏膜所受的刺激，减轻胃痛等症状。
TIPS：胃病患者需要少吃的食物
如果你已经有胃病，那么根据具体病症，油炸食品、未煮熟的洋葱、生西兰花、咖啡、绿茶、巧克力、桃子、辣椒、奶油、西红柿等食物都要少吃。