胃不好？这4种坏习惯，最容易引来胃病
伴随着快节奏的生活，在各种工作、应酬和聚餐的包围下，往往人们会忽略了平时的饮食和休息，而不规律的饮食和作息时间，就很容易对胃造成伤害。在我们的日常饮食中，胃要接纳各种各样的食物，无论大小、冷热、酸甜苦辣，都要由胃来吸收、消化。而我们不规律的饮食往往伤害了它。下面我们就来说一下那些坏习惯容易对胃造成伤害。
图片来源于网络第一点：三餐不定。长时间饮食不规律，什么时候饿了才去吃饭，或者暴饮暴食，这样很容易会引发胃溃疡。饿得太久的话，会使胃长期处于饥饿状态，胃酸和各种消化酶分泌增多，没有食物的消化，就会慢慢侵蚀胃的健康；而如果吃的太饱的话，超过了胃的消化能力，就很容易造成积食，积食会导致胃肠的蠕动能力下降，胃排空减慢，就会出现食物在胃中发酵，形成气体从而加重胃胀感。
图片来源于网络第二点：喜欢重口味的食物。喜欢吃生冷。辛辣等刺激性高的食物。重口味的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。辣椒对胃的刺激性太大，容易引起胃胀。胃痛的问题，建议喝一点乳酸降低辣度。
图片来源于网络第三点：熬夜。胃是一个严格遵守作息时间表的器官。胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时的消化食物。它和人一样，需要良好的生活作息，而熬夜就剥夺了胃肠道的休息机会，如果经常熬夜的话，胃肠道得不到休息，胃的消化能力就会下降，容易引起消化不良。
图片来源于网络第四点：精神压力大。胃的功能状态与健康，跟神经系统是互相影响的，当人的心理压力大时，就会引起神经调节紊乱，轻则胃疼，消化不良，重则会使这些不适持续加重，引起胃溃疡。所以平时保持一个好的心态，不要有太多压力，也是对胃的一种保护。
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