富含维他命B的食物
月季花单生或数朵簇生，花梗长，大花品种重瓣，花瓣大多向外反卷，花色繁多。小花、丰花品种花密集，花冠较小，花色较多，其中五彩月季开后会变色。月季花期长，在热带四季有花，温带4月至11月有花、微香，其中香水月季较香。
一般说来，除了钙和铁之外，孕妇和胎儿对矿物质和维生素的需求，都能从谷肉果菜中得到满足。例如，肉食不缺，锌就不会缺；蔬菜水果不缺，维生素C也就不会缺。