铁裆功，也叫兜肾囊，是古代养生家秘传的保健功，可以养生保健，治疗男子性功能障碍。我国宋代爱国诗人陆游，尽管一生坎坷，却活到85岁高龄，这主要得益于他颇谙养生之道。他在《剑南诗稿》中写道：人生若要常无事，两颗梨须手自煨。这两颗梨即指男子的两个睾丸，两手搓热后用手去煨，揉揉睾丸与阴茎，这就是铁裆功。
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