族：汉
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每个月要读一本书，离开了学校，你还要经常保持阅读的习惯，大学读时候，考前的通宵达旦，让你具备了快速学习的能力，不要让这种能力钝化。
Time 2015-09-19 09:44:25 情感驿站
冷水浴也是接触寒冷的一种有效方法。要根据各自的身体状况，遵守“循序渐进”的原则：水温开始选择15℃，渐渐可降至8℃。先是冷水洗脸、局部擦身，最后方可全身冷水浴。高血压患者或一些不宜洗冷水浴的人，最好的接触冷水的方法是冷水擦身。这种冷水擦身，也要注意循序渐进和科学操作：开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，动作要轻柔，用力要均匀，先擦上半身，然后披上衣服坐下来擦下半身。高血压患者切忌低头、弯腰和起身的动作过猛。