行走在一个陌生的地方，欣赏陌生的风景，遇见陌生的人，会有一种新鲜感，但更多的是一种对未来的茫然、对过去的怀念。远离了熟悉的环境之后，你的视野变得宽广了，但你的心未必也随之宽阔。只有当你看清自己，知道自己想要什么，该做什么之后，你才能真正放松下来，否则无论你旅行多久都只是一次逃亡之旅。
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(1)膳食结构(食物分类及用量)