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现在的生活压力比较大，很多人的饮食和睡眠都很不规律，常常有很多年轻人都成为了胃病的长期患者。小编就使其中一员，胃病发作的时候后真的特别难受，那种想吐又没有东西吐的时候，恨不得晕过去。很多人胃痛发作就吃止痛药，但是是药三分*，胃病最好的调养方法就是食补。今天小编就推介些养胃的小食材，让你摆脱老胃病，身体更健康。
当你有胃病的时候，最好吃一些养胃的食物，粥就是其非常不错的一种，一是因为注助消化，二是因为粥中的米油能够调理肠胃。其中南瓜粥就很棒，因为南瓜热量很低不说，南瓜的膳食纤维也很充足，能够养胃清肠，味道也很香甜。
除了和粥之外，大家也可以喝些茉莉花茶。茉莉花茶一直都有“胃部保护茶”的称号，它味辛甘性温，能帮助胃的消化吸收，对于胃痛可以起到缓解作用，对腹泻腹痛也有很好的疗效。不管是胃痛发作是饮用，还是平时都可以喝些茉莉花茶，还能加些牛奶浸泡茉莉花，制作成茉莉奶茶，效果也很不错哦！
温馨提示：现在气温下降的厉害，记得要多喝温开水，早晚温差比较大的，大家一定要注意好护胃工作，做好保暖，千万不要让自己的胃感冒了。
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