如今人们的生活节奏越来越快，工作生活压力也越来越大，导致人体的肠胃出现了不适，尤其是胃病，更是一个慢性疾病，容易被人们所忽视。如果这种疾病长时间得不到控制和治疗，可能会变成恶性的胃溃疡，危及人体健康，甚至很容易诱发胃癌，危及生命。那么在生活当中，我们又该如何调养自己的胃呢？
胃痛、胃酸、胃胀最怕它们，每天坚持吃一点，胃病“拒之门外”！
如果想要调养胃健康需要懂得胃病是怎样引发的
胃病的出现可能跟很多原因有关，比如遗传基因或者是工作生活的环境不好，日常饮食再加上一些药物等等一系列的行为，可能会导致这种疾病的出现。而且日常生活当中的抽烟喝酒，更是加大了这种疾病的概率。其原因是因为胃酸的供应不足导致胃和十二指肠的保护层受到了损伤，最终导致了溃疡。大量的医学研究发现，幽门螺旋杆菌是引起胃病的主要原因。
中医的角度来说，胃病需要三分治七分养，最重要的就是调理自己的日常饮食，每天不妨多食用以下这三种食物，能够有效的调养自己的胃不让你的胃病有所缓解，胃黏膜慢慢的修复。
1.面条
面条这种食物生活当中人们比较常见，它能够有效的调养你的胃病，相对来说食物比较的软，而且进入胃部之后很容易将其消化和吸收掉。而米饭当中含有大量的酸，有胃病的人并不适合吃大米，而且在做大米粥的时候，不妨在里边添加一点儿小苏打，这样让你的粥更加的熟头，对胃病的人来说也更容易消化和吸收。可能你并不知道，丙肝对人体的胃液也是很有帮助的。
2.南瓜
有胃病不妨使用南瓜，南瓜当中含有大量的碳水化合物和果胶，这种东西进入人体之后，可以对你的胃部起到保护作用，减少食物对内部的刺激，而且它里面的果胶能够有效的促进人体为肠道的粘膜，而且避免粗粮的一些影响，加快你胃溃疡的恢复。
3.黑糯米
黑糯米当中含有丰富的花青素，对人体的胃黏膜也有很好的作用，同时还能够有效的控制幽门螺杆菌杀害一些有害的细菌，达到保护胃酸的作用，有效的保护人体的胃黏膜，控制幽门螺杆菌的繁衍和生殖。
大量的数据发现黑糯米可以有效的改善人体的胃病，尤其是气血不足，饮食不规律，生活当中在饮食中不妨多添加，效果比较显著。
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