现代人常见由于饮食不规律导致胃病频发，当常有胃痛、胃胀情况出现，要考虑是胃病缠身了,引起足够重视，以免进一步引发胃溃疡等严重疾病。
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胃病的发生与现代人的生活习惯关系巨大
?现代人生活节奏快，毫无以前“慢”的生活节奏。每天清晨上班上学，没有时间吃早餐；中午开个会没有时间做饭，就去吃快餐、外卖；晚上加班到深夜，晚餐没有吃直接宵夜了。长期这样的习惯，胃一定会出现问题。?还有部分人喜欢吃大鱼大肉、煎炸烧烤，造成胃负担过重等各种胃病。
这些原因引起的胃病，属典型的浅表性胃炎，不需要吃胃药，但要经过饮食的调理，坚持下去就能够把老胃病去掉，变成一个健康的胃。
但如果您置之不理，浅表性胃炎就会发展为严重的慢性萎缩性胃炎，治疗起来会更加久，而且还会反复发作。
02
记住5个方法，有效治疗胃痛、胃胀
?养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。
不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
?生活中的小偏方
生活中一些食材能够修复胃黏膜、温胃散寒、缓解胃痛的：
小偏方之白糖鲜姜：鲜姜克(细末)，白糖克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。坚持吃一星期，一般都能见效，一般坚持食用，都可见效。
?及时补充有益菌
胃寒胃痛，易导致胃肠道菌群失衡，有益菌减少，所以要及时补充有益菌。抵抗有害菌，减少胃黏膜受损，给有益菌群提供粮食养分，促进其生长和数量的增加，使菌群平衡，保护胃黏膜不受损。
目前市场上益生菌种类繁多，有胶囊、片剂、颗粒剂、栓剂及口服液剂型等，既有药品，也有带有蓝帽子的保健食品等等，在冲泡过程要注意水温不要过高，还有建议在饭后半小时后在服用。
?食物禁忌
胃寒胃痛的您这些寒性食物是不能吃的：生萝卜、生藕、生*瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋等。
?按摩保健
在日常生活中可以通过按摩来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩，这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。
延伸知识1
三九胃泰颗粒
：三叉苦、九里香、两面针、木香、*芩、茯苓、地*、白芍。：方中三叉苦清燥湿，九里香行气活血，共为君药。两面针活血消肿，木香行气止痛，为臣药。*芩清热燥湿，茯苓健脾渗湿，地*滋阴凉血，白芍养阴柔肝，缓急止痛，共为佐药。诸药合用，共奏清热燥湿，行气活血，柔肝止痛之功。：清热燥湿，行气活血，柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛，症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减；浅表性胃炎、萎缩性胃炎，糜烂性胃炎见上述证候者。：三九胃泰颗粒适用于慢性胃痛-湿热证和气滞血瘀证，胃部症状以隐痛、反酸为主。
延伸知识2
枸橼酸铋钾颗粒
：本品每袋含枸橼酸铋钾0.3克(相当于铋0.11克)。辅料为:甘露醇、羧甲基纤维素钠。
：用于慢性胃炎及缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）和反酸。
用药温馨提示：1、饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。2、忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。3、服药后胃痛不能缓解，医院就诊。
以上药品平凉市各大新生药店均有销售
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