现如今，由于快节奏的生活压力、不规律的饮食习惯，大部分人都落下了「肠胃不好」的毛病。
若你想调理，找中医望闻问切一番，医生多半都会告诉你，你脾胃虚寒，不能吃凉的。
什么是“脾胃虚寒”？今天，我们就来聊聊如何调理「脾胃虚寒」。
什么是“脾胃虚寒”？「脾胃虚寒」虽然听起来抽象，但以下这些感受你一定很熟悉：
常常肚子不舒服、闷得慌，觉得胃胀、胃酸；
到饭点了总是不知道想吃啥，看见啥都不想吃，吃啥都不太消化；
要么吃点啥就拉肚子，要么肚子越来越胀却两三天都不想拉；
……
总的来说，脾胃虚寒的症状表现为胃口差、吃得少、肚子容易胀（饭后胀得更厉害）、大便不成形且有时无便意。
除此外，还伴有疲乏无力、面色暗*、消瘦或浮肿肥胖等表现。
出现这些症状后，若不及时进行调理，脾胃虚寒的危害也会越来越严重：1、食欲下降
中医认为，脾胃是人体运化食物的主要脏腑，脾胃虚寒易导致消化功能减退，从而引起食欲下降等表现。
2、诱发胃部疾病
表现为胃痛、胃胀、呕吐、吐酸水、打嗝、反胃等症状，对应现代医学所诊断的急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、神经性呕吐、幽门痉挛、贲门痉挛、膈肌痉挛等疾病。
3、诱发肠道疾病
表现为腹痛、腹泻、便秘，对应现代医学所诊断的肠易激综合征、消化不良、胃肠痉挛、不完全性肠梗阻、慢性肠炎、痢疾、功能型便秘等疾病。
4、其他系统疾病
脾胃虚寒日久失治，进一步发展可累及其他脏器，表现为现代医学理论中慢性支气管炎、支气管哮喘等各脏器的疾病。
如何调理「脾胃虚寒」？理中丸出自《伤寒论》，又名“人参汤”，是中医温中健脾的代表方剂。
由人参（现多用*参代替人参）、干姜、甘草、白术四味药组成；具有温中祛寒、补气健脾的作用，用于治疗脾胃虚寒导致的脘腹疼痛、呕吐泄泻、纳呆食少、口泛清涎、手足不温或胸痹、心下痞满等病症。
方中干姜温中祛寒，能恢复脾阳，为君药；辅以人参补气健脾，振奋脾胃功能；佐以白术健脾燥湿；使以甘草调和诸药，兼补脾和中。
如何正确使用理中丸？理中丸所改善的疾病无论外来的还是内生的，病机应该为中焦阳气不足。
外来寒邪导致的阳气不足
外来寒邪导致的阳气不足表现为腹满、呕吐、泄泻，治疗的目的是驱除外来的寒邪；此时的舌苔是水滑苔，一定不可以是*苔；脉应该为弦脉。
内伤导致的中焦虚寒
内伤病应该为中焦阳气不足、阳气郁滞于局部，导致畏寒、四肢冷、食欲不振、大便难等；但是，由于阳气郁滞在中焦也可能出现喜食冷饮，而中焦阳气又不足，所以吃了冷饮之后又会导致大便稀溏。
至于说明书中所说的吐血、便血等出血性疾病，由于其病因、病机较为复杂，出现症状之医院就诊，而不是擅自服用理中丸等来改善。
说到此，大家是否清晰：理中丸所改善的疾病，不能离开中焦阳气不足这个病机，脱离此病机就不可以使用此药。
总的来说，就是疼痛难忍，伴有口干口渴、舌红舌苔干*之人不能使用。呕吐清水或泛酸水，食欲差，畏食生冷食物之人可以服用；而呕吐物酸臭、气味重之人不宜使用理中丸。
对于腹痛泄泻，伴有肛门灼热，时有便意却排便困难；或者便秘，大便干结如粒，肚子胀气厉害，甚至疼痛不敢触碰，小便*赤量少者不宜使用。这时候若使用理中丸就如同火上浇油，会加重病情。
写在最后总而言之，对于脾胃虚寒的朋友来说，除了理中丸，还要忌口，饮食调理和运动也要跟上，必要时候配合按摩，才能养出健康的好肠胃。
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