现在的社会，发展越来越快，每个人都背负着很大的精神压力，导致我们无暇顾及个人的身体健康，不注重身体的健康状况。让身体处于亚健康的状态。这种状态如果带到平常的生活中，轻者影响平时的学习和工作，重者甚至会住院，因此，对自己的健康负责成了一项非常重要的任务。
身体中，如果胃部出现了“胃胀、胃痛”等症状，那就是胃出现了小毛病，应该及时治疗，做好养胃的工作。
平时的生活中，胃不好的人饭后千万不要吃这两种食物，看似对胃有好处，其实特别伤胃，赶紧停止吧！
凉白开
饭后如果消化不良的话，很多人会选择喝大量的水促进消化，但是我们的胃刚刚填满了饭，又突然喝下太多水，胃的负担会更加大，不仅不会促进消化，反而会导致胃的负担变大。并且刚吃完热食又紧接着喝凉白开很容易腹痛，因此要避免。
未熟透的香蕉
虽然香蕉能够帮助肠胃的运动，促进消化，缓解便秘的现象。但是有一种香蕉是不能吃的，就是未熟透的香蕉。未熟透的香蕉里面有大量的鞣酸，如果鞣酸的含量过大，则会腐蚀肠胃！容易导致胃酸。胃不好的人更应该注意尽量少吃。
到底怎么做才是正确的养胃方法呢？下面，小编就给大家推荐适合4个饭后做的四件事，只要坚持做，胃病悄悄溜走，养胃效果很好。
喝绣杆菌粉：
加入了绣杆菌粉的水。绣杆菌粉的主要成分是绣球菌，是养胃时上好的食用菌，里面含有多种营养物质，饭后半小时喝一点，可以促进人体消化系统功能的工作。经科学研究发现，里面含有的一类营养物质β型葡聚糖可以抑制癌细胞的生长，具有抗癌、消炎等多种功效。
饭后按摩腹部。
其实，通过大量的调查可以发现，大部分的胃病都是消化不良引起的，缓解消化不良，最简单的方法就是揉一揉肚子，帮助肠胃进行消化，促进胃部运动，改善消化不良的现象。
饭后运动
这里的运动不是进行剧烈的运动，而是做一些简单的运动，比如老人常说的“饭后走一走，活到九十九”等等，饭后运动也能很好的增强消化系统的功能，促进肠道的蠕动。但是不要吃完饭马上就开始散步、遛弯、跳舞等运动，要在饭后先静坐20～30分钟让胃里的食物从块状变成糜食状态，再去进行适当的运动才会起到运动养生的功效，并且还可以加快新陈代谢，促进全身的血液循环，让自己的各个器官时刻保持在充满活力的状态，减缓衰老速度，但是不要觉得短时间内就能见效而集中式地锻炼，这样倒是会适得其反，所以坚持合理的运动就好了。
按胃俞穴：
胃俞穴是我们身体的一个穴位，具体位置在身体背部，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。胃不舒服的时候，可以按揉这个穴位，能够缓解胃痛胃胀的状况，建议大家经常按摩，提高胃部活力。
虽然病从口入，但如果只单纯的吃却不注重饭后的养胃工作，对胃的影响也是不容小觑的，因此，饭后喝绣杆菌粉饮料，按揉腹部，做一些简单的运动以及按揉胃俞穴都很重要，这些小窍门能够促进消化，减少胃的负担。
还有两点尽量不要做，那就是喝凉白开和吃未熟透的香蕉，希望大家能够做好养胃的工作，远离胃病，从小事做起。
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