享受美食对大多数人来说应该是最开心的事情了，然而吃开心了，却也带来了不少问题！其中，胀气就是一个令人头痛的烦恼，轻则打嗝、反酸、胃胀，重则反胃、恶心……甚至吃也吃不下，睡也睡不好。这究竟是什么原因呢？
胃胀气是如何产生的呢？
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消化不良
有些患者体质比较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者比较难以消化的食物，而导致了肚子胀气。
02
患有胃肠道疾病
容易累及肠气而导致胀气，如胃炎、消化性溃疡、胆结石、胃炎、胃扩张、肠梗阻、肠套叠、胃肠道肿瘤等患者。03
饮食不当
饮食过量或者是暴饮暴食，损伤脾胃，运化功能失调，宿食积滞，气体阻滞而胃胀。04
食用会引起胀气的食物
比如豆类；水果，如苹果、桃子；蔬菜类的如洋葱、橄榄菜、地瓜、马铃薯、谷类等食物；部分病人对乳类的食品也容易产生胀气。05
压力太大
由于压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。另外，常见的在饭后出现胃胀气，通常是是胃肠功能低下的表现。养成良好习惯，避免给胃带来负担
细嚼慢咽，吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。食物搭配不良也会带来消化问题，所以要学会远离错误搭配食物。例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。导致胃不好的原因，缘于日常生活中不良的生活习惯，小爱温馨提示：好胃是养出来的。要想胃好，请保持良好的生活习惯！医生