“饭后”有3种表现，及时检查，不能在拖了
1、饭后打嗝、呕吐
偶尔“打饱嗝”十分正常，但是，饭后连续不断的打嗝，就需要注意了。
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
而胃癌，也会出现打嗝的情况，是由于癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
2、饭后严重腹胀
如果，吃撑了，出现腹胀，属于正常情况。
但若是吃得很少，饭后却异常饱，腹胀严重，则需高度警惕。
这样的情况，可能会反复发作，持续时间短，除了消化不良、胃炎，还要警惕胃癌。
3、饭后胃痛、腹泻
胃痛、腹泻，是非常普遍的胃肠疾病，但一定要引起重视。
当胃部发生肿瘤癌变时，容易出现饭后胃脘痛的情况。
尤其是老年人，痛感下降不敏感，更要多注意。
此外，饭后腹泻，并且，大便颜色也改变了，就要及时就医。
养护胃部，预防癌变，谨记“三多二少”
1、多饮茶，养胃止痛
茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。
因此，胃不好的人，多饮茶，也是不错的选择。
*谷丁红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛。
*谷丁，在春季发芽，是一种野菜，也是草药。
中医认为，*谷丁，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，*谷丁，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
2、多咀嚼，减轻负担
现代人，快节奏的生活，导致吃饭“狼吞虎咽”。
食物没有经过很充分的咀嚼，便咽到胃里面，会加重胃部负担，增加胃病几率。
因此，要多咀嚼，这样一来，可以减轻胃部负担。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。
3、多运动，增加动力
运动，对增强消化系统功能，有很好的作用。
经常进行适当的运动，可加强胃肠道蠕动，促进消化和吸收。
此外，运动，还会增加呼吸的深度与频率，对胃肠道，起到较好的按摩作用。
4、少烟酒，减少损伤
喝酒，酒精会直接损害胃粘膜。
酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。
长期喝酒，容易引起黏膜糜烂或溃疡，甚至会引起胃出血。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2~4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃黏膜炎症。
所以，养护胃部，要注意少喝酒，少抽烟，最好是戒烟戒酒。
5、少熬夜，促进恢复
良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
如果，在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。
因此，一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。
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