37℃已经成为历史，体温下降并非好事
前几天，看过一篇关于蝙蝠的文章：
病*学解密：蝙蝠为何能把上百种病*封印在体内？根本原因很简单：因为它会飞，看过的朋友都知道，蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百*不侵，还不会得癌症......
为什么体温降低，免疫力也会随之降低呢？
众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。
反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病*和细菌，引发疾病。
此外，白细胞不仅能抵御外部病*和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。
其实，即使是健康人，每天体内也会产生约个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变、变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近个癌细胞，任其疯狂繁殖。
那么，现代人类的体温为什么会降低呢？
1、最主要的原因——缺乏运动
科学家分析，人类体温在年间下降了0.4℃，近0年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：农村的人要种庄稼或者放牧，即使是城市人群，也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间；大家出门会优先考虑步行或自行车，闲暇时靠户外运动打发时间。然而，随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉，意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少，导致肌肉含量普遍低。
基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过0种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
、无处不在的空调，使体温调节中枢不再敏感
专家认为，除了肌肉质量下降外，空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
3、现代人生活压力大，皮质醇过量分泌导致肌肉分解
此外，越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力，也和体温降低有关。在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。但是，皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。
小结：体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。人类体温在年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病*、细菌感染和癌症的发生率。
在正常体温范围内，的确会出现体温越高，免疫力越强的现象。这是因为，体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，从而能更好地歼灭入侵的病原微生物，维护身体的健康。
50年前，孩子的平均体温都在37度左右，成人的平均体温在36.5-36.8度之间。而现在，可能令你想不到的是，你的正常体温已经不是36.5度了。现代化的生活，不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5-6倍。人体的理想体温是36.5-36.8度。特别是36.5度，可以说是个分水岭，低于这个温度，身体的不适将伴随你的一生，高于这个温度，你的一生将丝毫不用担心健康问题，必将能生龙活虎的活下去。你若想随心所欲的活着，一定要保持36.5度的基本体温。想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你，请把36.5度的体温作为你的努力目标。要健康，先调整体温，想要知道怎样才能改善身体状况，更加健康美好的生活下去吗？方法极其简单：那就是提高体温。每个人的正常体温都有所不同，你是否想过体温和运动的关系？你的正常体温和免疫力高低有关？是非常神奇的，它不仅能影响人体的新陈代谢，还跟免疫力、自律神经息息相关。要健康、要减肥，都得先调整体温。
高体温对身体的影响所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧！较高的体温对身体产生如下影响：内脏机能活跃体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。提高免疫力高体温能提升抵抗外来病*、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。提高基础代谢率基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多,较高的体温能提高身体的基础代谢率。体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次，使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率也会相应提高。血液循环良好体温高时，血管会变得较为柔软，血液能顺利地输送至全身各处。调整自律神经功能及激素水平的平衡不受外在环境的影响，身体始终能够保持平均温度的人，自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡，且能发挥正常机能。我们能做的，就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温。
健康长寿的身体，关键是远离低温！
古中医早在0年以前就有记载。张仲景所著《伤寒论》中就指出了“脾肾湿寒是万病之源”。体寒则寒凝血滞，血液以及湿气等液态垃圾都会淤堵在人体中，轻则手脚冰凉、脸上出油、身体肥胖；重则引发痛经、关节痛、男女生殖系统疾病等；再严重一点，淤堵严重，则会形成囊肿甚至肿瘤，也就是现在所说的癌症。在中医的治疗、调养大法中，与寒相对应的便是“暖”。让脾肾暖起来，靠人体自身的阳气，即肾阳和脾阳推动寒气和水湿排出体外，让暖始终留在体内！相比于泡澡和暖宝这样的外界祛寒手段，此举效果远胜千里之外。
原始点就是给我们的身体“加温”最好的办法！原始点有三宝（按推、温敷、姜汤），其中之一宝就是温敷，温敷不是热敷，温敷的温度需要以患者感觉温暖舒适为宜，温敷是给身体补充热源的一种方法。身体随时都在运作变化，而任何动作变化都会消耗热能，生病时消耗更多，体质会趋向更寒，故体内的热能只会不足，不会过多，根本不存在热性体质。既然无热性体质，那么据以判定热性体质的一切热象，如怕热、口破、喜冷饮等，或寒热交杂体质的一切表象，如虚（寒）火、上热下寒、表热里寒等，只要手法及内外热源到位，体伤改善，即可化解。体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，人体腋下正常体温是36.8℃左右。体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为“气血遇热则行，遇寒则凝”。从现代医学角度来看，体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走“垃圾”的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速机体组织的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内*素代谢不掉沉积以后引起自身中*。您是否曾有过这样的经验：觉得身体热热的，量了体温后发现根本不到37度？身体发热的程度还不到微热，不过，这样的热度已足以提升代谢，补充能量，这就是身体感觉发热的原因。值得注意的是，人很难发现自己的身体虚寒。即使正常体温已降到36°度以下，属于低体温状态，当事者却一点感觉也没有，这是十分常见的情形。随着空调普及，人类已经失去四季变换应有的感觉，对于环境变化不再敏感，就连自身的感觉也变迟钝了。生活中还有数不清的危险因子，压力、夜生活、饮食环境、交通发达引起的运动不足等，这些都会让人长期处于身心紧张的状态。很多人被这样的生活拖累，身心极度疲惫当交感神经持续活跃，让身心放松的副交感神经就会变得衰弱。无法顺利运作。赶走虚寒体质的四大关键，“衣”“食”“行”“外热”不可或缺身体虚寒让自律神经失调，引起手脚冰冷，“温敷”是脱离这个恶性环境最有效的方法，每天勤于加温保暖，在日常生活中维持健康：感觉冷时就要穿外套、尽量不吃冰冷食物、时常活动身体等，只要用心，就能避免虚寒体质。“衣”“食”“行”“外热”四方面让身体变温暖的秘诀：“衣”就是从体外温暖身体；“食”是透过饮食（最好是姜汤）预防虚寒并强化生热力；“行”就是以从事运动为主，强化肌力，帮助提高体温。“外热”是通过外部温敷，使热力渗透。当实际感受到疼痛消失、活力恢复后，即使需要花费时间心力，我们也要动力持之以恒。只要逐一养成习惯，你的生活就会一天比一天更温暖。当我们保持身体暖和，所有的痛苦将逐渐消失你有没有收到这方面的经验：感觉身体温暖，但体温低于37℃？体内的发热体不会引起发热，但是，是足以增强的代谢，补充能量，这就是为什么身体感觉的热量。值得注意的是，这是非常困难的身体感到热的缺乏。即使当体温下降到低于36°C，低温状态下，人可能没有什么感觉。这是一个很常见的场景。随着空调的普及，人类已经失去了感觉，4个季节，不再对环境变化敏感。连自己的感情也变得索然无味。生活中充满着无数的危险因素，压力，夜生活，饮食环境，发展交通造成运动不足，从而导致长期的身体和精神紧张。很多人都被拖累他们的生活方式，变得极其疲惫的身心。交感神经系统仍是主导和副交感神经系统变弱。两者都无法正常工作。抵御阴虚内热状态的四个关键因素是服装，饮食和锻炼，温敷身体的热量不足会导致不平衡的自主神经系统，引起手脚冰凉。温敷是克服这个问题的最有效的方法。保持身体暖和所有的时间和每天保持一个健康的生活：感觉冷的时候穿外套，尽量避免“冷”的食物，经常锻炼身体。勤勉，可以防止热量不足的状态。“衣，食、运动和温敷”是四个秘密温暖身体：“服装”是从外部温暖身体;“饮食”是为了防止热不足，通过我们的饮食和增加热量的产生;“运动”主要是指运动，强化肌力，增加体温；“温敷”就用康得健红豆袋，简单易操作，效果突出。为了感觉到疼痛消失，我们的身体恢复活力，它需要时间，精力和毅力。只要我们使它成为一个习惯，我们的生活将增长暖和。原始点就是给我们的身体“加温”最好的办法！原始点有三宝，“推按”把身体开关揉开后，外热源“温敷袋”从外为身体加热能，内热源“姜汤”从内为身体加热，保持身体高热能，驱除一切病祸。同时，原始点提倡运动及观念改变。体内热能是维持生命的主要因素。试看人之将死，皆因热能耗尽，体力不支，器官衰竭所致。但生老病死是自然法则，也是必经过程，在这个老化败坏的过程中，体内热能会随着年长体衰而越来越弱，故医疗与保健，做得再好，都不能违反这样的自然法则，使人不老、不病、不死，顶多就是解除症状，延长寿命罢了。因此要健康长寿，纵使无法改变热能趋弱的事实，起码也要延缓其衰减的速度。故日常起居及药食一定要避免寒凉的侵害，同时要重视热能的补充，加强运动，适当休息，并随时放松身心才行。初学原始点的家人先