俗话说“十个胃病九个寒”，
天气转凉后，
不少人经常感觉胃部不适，
一口饭吃不对就会换来揪心的疼痛......
特别是胃寒的病人
脾胃阳气虚衰
一到冬季便更加严重
秋冬季为何“老胃寒”更容易犯病？
随着气温的下降，人们的食欲旺盛，食量大增，致使胃肠负担加重，导致胃病的发生。
同时，人体受到秋冬凉的刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降，特别是晚上如果不注意保暖,很容易引起胃寒发作。
如果胃部时常隐痛或者有烧灼样的疼痛感，且喜热恶凉，进食后出现腹部胀满、食欲不振、疲劳易倦、大便稀薄、舌淡有齿痕、苔薄白、脉细等症状，就要当心「胃寒」找上门了。
保胃的几大要点
重视早餐
现在天渐渐冷了，早晨在暖和的被窝里多赖会儿床，是最惬意的事~以至于赶着上班就顾不上吃早餐。
孰不知，寒冷的天气中，人体不但需要足够的能量应付工作，还需要大量的热量来抵御寒冷。
胃也是如此，饥饿寒冷，胃中阳气不足，不能消化腐熟水谷，进食的营养不能被身体吸收利用，身体更会觉得寒冷难耐。
轻者胃痛、胃胀，重者诱发胃肠溃疡，甚至出血、穿孔等。
因此早晨更要吃饱吃好，选择营养好，热量高的如牛奶，面包等食物，让体内蓄积足够能量来抵御寒冷，振奋胃气，鼓舞胃阳，保证身体的健康。
用餐要温、软、慢、淡
具体地说就是，不要吃太烫太凉的、不要吃太硬难消化的、不要吃得太快、不要吃得太咸。
食物太烫，可能灼伤食道和胃的粘膜，引起胃炎和食管炎；太凉，会损伤胃阳，引起腹胀、腹痛，腹泻等。
再者，很多人喜欢腌制品，这些食物含有较多的亚硝酸盐，不仅会对胃粘膜造成损伤，而且还有致癌的危险。因此，虽不能说绝对不吃上述食品，但也应尽可能少吃，至少不能常吃。
多吃富含维生素类食物
维生素A：增强人体的耐寒能力。
维生素C：提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。
维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。
充分认识胃病与情绪的关系
由于气候寒冷，户外活动和人际交往相对减少，尤其是老年人，体弱多病者，容易产生孤独感和抑郁症。
中医认为，忧思伤脾胃，脾失健运，引起食欲不振、脘腹胀满等，肝主情志，肝属木，木旺则克土，而脾胃属土，故情志不和极易伤脾胃，因此要保护我们的胃，就要保持精神愉快和情绪稳定。
香砂养胃丸
香砂养胃丸出自清·沈金鳌的《杂病源流犀烛》。主要由木香、砂仁、白术、茯苓等12味中药组成，具有健脾祛湿，消除胀满的功能。
香砂养胃丸主要用于因寒湿阻滞，脾胃运化无力，消化机能减弱所致的消化不良，如食后腹胀、不思饮食、嘈杂不适、呕吐酸水、肠鸣便溏、四肢倦怠无力、气短懒言、面色萎*等症。对于中气不运而导致的胃脘满闷或泛吐酸水等症状及大便时溏时泄、肠鸣、倦怠无力的湿阻脾胃的泄泻尤为适宜。
现代药理作用表明，本品具有调整消化液分泌功能；对胃肠道平滑肌具有良好的双向调节作用；对胃溃疡的形成有明显的抑制作用，可降低溃疡发病率；有较强的抑菌作用；有利胆作用，可增加胆汁的分泌，松弛奥狄氏括约肌，并降低胆囊的压力。
近年来，还发现还有许多新功用。
在常规抗炎和抗病*治疗的基础上加用香砂养胃丸口服，每次8丸，每日3次。可提高疗效，促进机体恢复。
口服香砂养胃丸每次8丸，每日3次，待大便基本正常后，每日服两次或隔日服两次，以巩固疗效。该品能使消化液分泌增加，改善食欲，促进肠道积气排出，故能芳香健胃，驱风行气治疗肠功能紊乱。
该品对胃粘膜的溃疡面有保护作用，并可使溃疡愈合，且有解痉镇痛作用。
服用香砂养胃丸最好用温开水，并且服用期间不要吃生冷食物，因为生冷的东西能加重寒湿，不利于药效发挥，同时该药芳香温燥，如果出现胃部灼热，隐隐作痛，口干舌燥等热症表现的不宜服用本药。
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