总是肚子胀怎么回事？
看后瞬间就明白了！
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相信大家在生活中都遇到过肚子胀的情况，肚子胀不仅会使我们的形体看起来非常不美观，也会非常的难受，会影响到我们的正常饮食。那么大家知道为什么会有肚子胀的情况发生吗？下面就从原因开始为大家介绍一下为什么会肚子胀，又有哪些可以解决肚子胀的办法。
肚子胀气的原因
各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。
吃太多易产气食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康，而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。
若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
胃肠道细菌作祟
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后都会有肚子胀气的症状，这多数是小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏肠道的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
腹胀多是肠道菌群失调引起的，益生菌对于恢复肠道菌群平衡，有效促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾，有着很好的帮助，所以，腹胀时，不妨补充点云乔嘉益生菌，会有很好的效果，同时可以预防便秘、肠胃疾病。
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