胃胀气
引起胃胀气的原因：
进食方式：吃东西说话或狼吞虎咽、喝碳酸饮料、常用吸管、嚼口香糖等，这些习惯会让气体不经意间进入胃部导致胃胀气。日常容易胃胀气的需要改善不良的饮食习惯
进食食物：食物被吸收消化时会产生大量的气体。日常容易胃胀气可以少吃，豆类、栗子、麦子、洋葱、甘蓝、西兰花、马铃薯、地瓜、高糖水果等
进食过多：吃太多会容易不消化。例如，最近端午粽，一年吃一次，觉得好吃可能就会吃太多，其实粽子呀，包成一个拳头大小就可以了，并且一天只适合吃一个。吃太多，肠胃为了消化这些东西，会分泌更多的胃酸，过多的胃酸和胰液会产生二氧化碳气体，导致打嗝和胃胀气。
药物与疾病的问题。使用抗生素或患有肠燥症、胆囊症等疾病，也是引起胃胀气的因素。
缓解胀气相关穴位
1.中脘穴：和胃健脾，通降胃气。
2.水分穴：通调水道。
3.天枢穴：可促进肠胃蠕动。
4.内关穴：和胃降逆。
精油保健建议
生姜、甜茴香、薄荷、豆蔻、古巴香脂、圆柚、侧柏、黑胡椒、绿薄荷、香蜂草等
使用方法：
①用基低油大面积打底涂抹腹部后，选择相关精油1-3种，各1-2滴，涂抹腹部或相关穴位。顺时针按摩3-5分钟。
②日常容易胀气的可以调和成10ml的滚珠瓶随身携带，10ml的滚珠瓶，20-30滴相关精油混合8-9ml的基低油即可。
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注意事项与申明
使用相关症状的精油前，医院确诊并且咨询相关精油导师和医师后使用，避免精油使用不当。本