-胃寒有人把它比喻成"遇寒则重，得热则轻"，胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的症状。最典型的就是胃寒，胃痛了，疼起来分分钟要命。
引起胃寒的原因有哪些呢？季节方面：
天气变化，天变冷了，不懂得添加衣物，也是导致胃寒的原因之一。
饮食方面：
经常三餐不定，喜吃生冷食物，或者经常冷热食物交替，都会导致胃寒。
环境方面：
经常呆在寒冷的环境中，不注重保暖，也易导致胃寒。
长期胃寒，易使免疫力变差，呕吐、恶心等症会相伴而行，胃寒也会导致气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，从而堆积在体内，人也易变胖。
那么，胃寒该怎么调理呢？针灸
中医比较常用针灸的方法来养胃。针对养胃，可以针灸足三里以及中脘穴这两个穴位，晚上的时候针灸效果会更好。
丁香叶猴头菇茶
配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁
功效：养胃、暖胃、健胃、消食
其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。
丁香猴头菇茶出自《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可以自己做，也可以直接选择茶包。自己做需要把控各成分之间的比例，茶包更加方便冲泡吸收
除了通过食疗调理以外，每天按摩脚趾也有益脾胃
人体的各脚趾都与脏腑相通，脾、胃属土，对应二趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇