在日常生活中，饱受胃病折磨的人在不断增加。各种胃病的症状层出不穷，想什么胃胀痛，胃炎等等。胃部的健康对于人生命来说，是特别重要的。胃跟身体的其他部位是息息相关的，当胃部受到损伤时，其他器官也会受到影响。所以说，养号我们的胃，真是尤其重要了。
调养胃部，最怕这四种行为！、吃凉的食物。胃部对温度的变化是非常敏感的，也比较怕冷。像生冷的食物等都需要少吃一点。当胃部受冷，影响了消化系统，导致免疫力下降，从而产生胃病。所以像夏天得胃病大部分都是过度食用生冷的东西造成的。
2、酒。经常喝酒的人胃都不是很好，胃受到酒精的刺激，导致胃部受损，长时间下去，就会产生胃病胃溃疡等。
3、比较咸的食物。长期吃盐分过高的食物，会大大增加患胃病的几率。所以一定要少吃咸菜等食物。
4、吃的过多。吃的太撑，会增加胃部压力，严重损伤胃部。因为胃部长期处于饱和的状态，胃部不能及时消化，胃黏膜受到的损害不能修复，胃酸倒流，从而引起了胃病。
除此之外呢，我们吃完饭后还要特别牢记几种情况。、肚子特别胀。吃过饭后，感觉肚子很胀，而明明只吃了一点东西，却感觉尤其地撑。这时候就要注意了，这很可能就是患上胃病的表现。许多患胃病的人都有这种情况出现，早期以为是消化不好，都没怎么重视，结果就导致了胃病
2、胃部灼热。胃部受到损伤，导致胃酸倒流，从而就有一种灼热感。很胃癌早期时会出现这种现象行的。当饭后有这种感觉时，一定不要无视了。3、恶心想吐。饭后，感觉恶心想要吐的，除怀孕之外，还可能是胃癌。胃部发生癌变的时候，消化道受阻，就会出现恶心想吐等等感觉，
4、打嗝。其实打嗝是比较多见的一种现象。可以当吃完饭后一直都在打嗝，而且怎么都停不下来。癌细胞扩散，影响了周边的神经和膈肌，就导致不断打嗝。
勤喝这几种水，调理胃部健康，保养肠胃，促进消化。、白开水。每天早上起床后，空腹喝杯温开水调养胃。早起一杯水能够通肠便，促进消化，帮助早餐的吸收。
2、草药茶水。调养胃病，喝茶药水，有很大的作用。以药代茶，茶与药完美的结合，能够方便快捷有效疗养肠胃。两餐间喝杯蒲公英白茉莉花茶，消炎抗菌，镇痛暖胃，保护胃部健康。用蒲公英和茉莉花一起泡水，可以镇痛调养胃，消炎抗菌，保护肠胃。蒲公英，归属胃经，清热解*，有养胃的疗效。"根据相关资料显示，蒲公英有治疗胃溃疡的作用，减少其发生，以保护胃部。茉莉性温，主湿法中阻，理气止痛，用于脾胃湿热、泻痢腹痛。而且茉莉花性温可中和蒲公英寒性，二者一起，对养胃暖胃，是很好的决定。
3、汤。其实喝汤也是能够养胃的。饭前喝汤，能够促进消化，避免干硬食物对肠道刺激。在吃饭的时候喝则能够帮助稀释食物，促进肠道吸收和消化。除此之外多喝汤各种胃病的产生。不过喝汤也有个度，不要喝太多，还要慢慢地喝，不要狼吞虎咽的。
记得有句俗语大概意思就是：对于养胃这件事，即使吃人参都没有睡的好来的有用。可见睡眠对于胃来说是非常的重要。生活中保证充分的睡眠，不晚睡熬夜，能够使胃部等到休息，让其有时间进行自我的修复。当我们得不到很好的休息，睡觉时间过短，就会使得胃部的自我保护能力减弱，大大增加患上胃病的可能性。还有就是，一定不要赖床不起。我们只需要保证睡眠时间充足即可，不需要懒床，加入经常懒床的话，会破坏肠胃功能的规律，损害胃部，消化功能异常，最后导致各种胃部疾病。所以说一定要早睡早起，才能保持健康。
另外，吃饭的时候要记得细嚼慢咽。胃是消化食物和吸收营养的地方。但凡吃的太多又或是吃的太快，都会让胃部的压力增加，胃部不能及时消化就会受损。吃饭的时候吃慢一点多嚼一会都能够帮助食物消化跟吸收，减小胃部的压力。还有就是吃宵夜的习惯也要改掉，太晚吃东西使胃部得不到休息，胃粘膜得不到修复，结果就是胃部受损。
那么我们应该怎样做才能保养肠胃呢？、少吃辣。太辣的食物，会刺激肠胃，增加胃部的压力。
2、不贪凉。保养肠胃，不要吃生冷食物，做好防寒工作，避免胃部受凉。
3、戒烟酒。吸烟喝酒会刺激胃部，不利于消化，是胃部受损。想要养胃就必须戒烟酒。
4、按摩肚子。经常按摩肚子能够促进消化，帮助吸收，改善肠胃不适，保护为不健康。
5、多锻炼。适当地锻炼能够提高肠胃功能，促进消化和吸收的呢过。像游泳慢跑等等都是不错的选择。
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