明日霜降。
这是庚子年第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。
霜降时节，秋初辞，冬伊始。
1霜降不是降霜《月令七十二候集解》有载：
九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
“霜降”节气反映的是昼夜温差变化较大、秋燥明显、天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。
“霜”不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。
在气象学上没有“霜降”的概念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。
“霜”通常出现在秋、冬、春这三个季节。
所以，“霜降”节气与“降霜”无关。
2霜降时节防范脾胃阳虚俗话说，“寒露不算冷，霜降变了天”。
霜降时节，常有冷空气侵袭，使得气温骤降，会对胃肠道产生刺激。
加上早晚温差大，气温变化不定，导致人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。
按照中医理论，霜降期间，脾胃功能处于最佳状态，食欲相对旺盛，机体代谢增强，各种消化液分泌增多。
故而，此节气是慢性胃炎，以及胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。
从中医角度来说，此时需防范脾胃阳虚，如果平日生冷食物吃得过多，或者使用寒凉药物过多，更容易导致脾阳不振，寒凝于胃。
阳虚则生寒，容易导致胃脘冷痛、肠鸣腹泻、完谷不化（吃了跟没吃一样）。
脾胃阳虚有什么表现？
1、四肢不温，长年手脚冰冷；
2、大便溏稀。大便不成型或是先干后稀；
3、四肢浮肿，小腿和脚踝的浮肿比较明显，尤其是晚上睡觉前，脚踝一按一个坑，皮肤的回弹速度很慢，平常感觉腿沉走不动路，总是感觉累；
4、食欲减退，腹胀。到了吃饭的点总是感觉不饿，吃啥都没有胃口。饭量小，吃完就腹胀，老是感觉不消化；
5、胃喜温喜按。经常会胃痛，按着就会舒服些或者喝些热水也会缓解些，这是阳虚引起的胃痛和别的胃痛明显的症状。
6、大便溏稀不成型，或者是先干后稀。
7、由于中焦虚寒，无法温煦身体，四肢不温，加上水湿不能运化，水湿往下渗透，女性就容易导致白带清稀而多。
PS:写到这里，编者忍不住插播一句，以上情形如果中了2条或以上者，赶紧看看文末的实操健脾营信息，用正确的方式给你的脾胃加点阳气吧！
在这种情况下，艾灸温补脾阳，是首选的中医外治调理方法。
3霜降时节皮肤干燥过敏霜降后，由于寒邪燥邪并存的缘故，皮肤的新陈代谢开始下降，汗腺分泌减少，皮肤水分含量下降，导致角质层的保水能力下降。
多数人都感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。
其实，霜降时节皮肤过敏，干燥只是诱因。
《灵枢·五癃津液别》曰：
“津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津，其流而不行者为液”
我们体内的津液由三焦通道输布全身，以温润肌肉、充实皮肤。
古文不好理解，译成大白话就是~皮肤的水嫩必须依赖于津液的濡润！
如果体内气血津液匮乏或代谢失调，水分和养分就无法传递到肌肤组织，体表得不到润濡，就会干燥，继而过敏。
可见，空气干燥只能算是皮肤干燥、过敏的诱因，津液匮乏才是源头。
故而，霜降时节防过敏，重在加强全身水液代谢和津液的输布，增强全身的调节能力。
在这种情况下，建议艾灸提升肺气。
肺主一身之气而行水，与脾同属太阴而同气相求。
4霜降时节这样灸民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。
由此可见，利用霜降时节艾灸“进补”，效果更显著。
霜降艾灸温补脾阳，建议选鸠尾和至阳。
鸠尾穴：该穴位于胸腹腔的交点，左邻心脾右近肝胆，内应膈肌。也是上焦与中焦的分界点，对调节气机的升降、出入有着无可取代的作用。
至阳穴：该穴为阳之极，可助脾阳除湿热。
霜降艾灸补肺气，建议选华盖和中府
华盖穴：该穴处胸阳之位，近气会膻中，在此处施灸，可加强全身水液的代谢和津液的输布，增强全身的调节能力。
中府穴：肺经的募穴，直接补肺益气。
5写在最后节气是天地能量与身体调频的节点，
谁能在节气不断跟上天地转换的频率，谁就活更长久，更自在。
利用好秋季的最后一个节气抓紧艾灸，
不仅能对疾病“防患于未然”，还能为冬令进补筑基铺路。
用艾灸温煦脾胃，充盈肺气，以健康的身体迎接冬季的到来吧。
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