仲华国医
对于皮肤的保养一直就是女性朋友生活中的一件大事儿，很多人渴望的青春容貌永久，皮肤光滑、白里透红，拥有逆天好气色。一句“气色好”大概是夸人的高级词汇了！
然而，脸上如果冒痘、长斑就开始各种护肤品、保健品各种方法来用还是反复出现。从中医的角度，不找到原因乱护肤的方法是治标不治本，更为合适的方法应该是外病内治。
皮肤不好，长斑、长痘等，殊不知这些皮肤问题都与脾胃有关系。那么有些人就很不解，脾胃不好为什么会影响皮肤呢?
皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切关系，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。脾胃乃人之根本，治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢？
皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切关系，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。
有句顺口溜叫：脾胃好不好，脸上见分晓！顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树，“脾”就相当于树根，“皮”就相当于树叶，根深才能叶茂。
所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。
1、脸色发*
脸颊发*、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。
脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的*素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收。脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人。
2、皱纹早生、长斑
《*帝内经》曰：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。也就是说，女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎*、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。
阳明脉为什么这么重要呢？首先，足阳明胃经是连接脾胃脏腑的经络，经气衰弱则脾胃的功能也下降。其次，足阳明脉起于我们的瞳孔正下边，往下走到口角，再从腮帮子沿着面颊往上走，直到额头，这条经络就是我们的足阳明胃经。它基本上覆盖了我们整张脸，所以它的经气不足影响脸部皮肤。
3、鼻头发红
摸鼻头时会摸到一个小坑，以小坑为中心的周围区域是最能够反映脾脏生理功能和病理变化的。鼻头发红说明脾胃有热证，表现为很能吃，但吃完容易饿、消化吸收不良、口苦黏腻等。
4、斑点、面色晦暗
《素问·五脏别论》曰：之胃者，水谷之海，六腑之大源也。《素问·玉机真脏论》曰：之五脏者皆禀气于胃，胃者五脏之本也。
脾主运化，负责食物的消化、吸收和运输，五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养。
一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
5、爱出油
其实面部油脂分泌过多，说明脾胃能力差，无法正常运化水湿，湿气堵在中焦脾胃，体内的“垃圾”无法向下排泄，就会通过皮肤、毛孔来发泄，油脂就会分泌得特别多。
护好脾胃小妙招
1、揉
揉鼻头：每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
揉肚脐：一手掌根贴脐部，另一手放在手背，顺时针揉动，每次5分钟，每日1-2次。常做可以温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
2、常读“呼”字音
可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
3、不熬夜+艾灸调脾胃
过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发*。发*的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发*没有光泽，这是脾胃虚的表现。
因此，一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。
另外也可以用艾灸调脾胃，我们可以通过脾虚产生的一些症状，具体判断艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。
如果痰多加丰隆；容易恶心加内关；容易便秘加支沟；容易腹泻加天枢、神阙；胃纳不佳加中脘；体虚多病加百会、关元、太溪。
4、吞津补脾养颜
脾在液为涎，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能，咽之有助于胃腐熟水谷、脾把精微物质灌溉四旁、布散全身，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。
5、多运动
适当的运动，可以促进消化，有助于新陈代谢，新陈代谢的加快有助于人身体逐渐恢复正常。长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由予机体充满活力，从而可延缓衰老。
合理饮食吃出好脾胃
脾胃不好多数是吃出来的，过食燥热，不仅会加剧脾胃的负担，还会使毛孔大开，皮脂腺随着毛孔张开，出油会更多。而吃出来的问题，通常也能靠吃来解决，今天给大家推荐一些，改善脾胃、美容养颜的膳食，帮助调理身体。
1、薏米
薏米性凉味甘淡，归肺、脾、胃经，具有健脾补肺、清热利湿的功效，体质虚弱、气虚汗出、脾胃不和的亚健康状态者，可以每天在用薏米与粳米一起熬煮食用。注意：脾胃虚寒的人不宜吃薏米。
2、山药
山药性平味甘，早在《神农本草经》中就有记载：「山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年」。山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
3、参芪山药白肉汤
取材猪肉、*参、*芪、白术、山药；将除猪肉外的食材先煎40分钟，而后将煎出的汤水与猪肉相混合，用文火煎煮约90分钟后即可食用。
*参、*芪、白术、山药都是补益脾气的重要药物，尤其山药更为药食同源的常用药物，因此该方适合于脾虚的各类人群，对于头晕症状明显的患者可适当加*芪的用量至60克。需强调的是，该方稍显温燥，因此不宜每日食用，可间隔1-2日食用，疗效更佳。
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