HELLO
WINTER
小寒今天是小寒
最寒冷的日子来了！
想知道东北现在有多冷吗？
在东北
零下10几度的天
大树可以换装
在东北
零下20几度的天
泼水可以成冰
在东北
零下30几度的天
人都可以变树挂
小寒虽冷，体寒更可怕，尤其是女人！体寒会导致身体血气运行不畅、脸上长斑、皮肤粗糙干燥；还会引起宫寒、月经不调、子宫肌瘤，严重会造成子宫癌。
体寒，你到了几级？一、轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
符合3项以及以上，为轻度体寒
二、中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘，经常觉得肚子胀
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合3项以及以上，为中度体寒
三、重度体寒症状
1、下半身水肿严重
2、尿频，尿液不易排出
3、睡一夜手脚仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
7、月经总迟到，常有血块，易痛经
符合3项以及以上，为重度体寒
体寒保养小贴士1、注意保暖，多晒太阳
2、充足睡眠，保持心情愉悦
3、少吃生冷食物，多吃温补食物
4、长期坚持做有氧运动
5、每天泡脚按摩
沙棘蓝莓阿胶复合固体饮料阿胶有滋阴补血的功能，在冬天吃阿胶更有温补效果。女人吃阿胶好处多多：
1、补血、养血、止血
2、可以美容养颜
3、可改善体内钙平衡
4、延缓衰老
5、益智健脑
6、阿胶对细胞免疫有双向调节作用
告别体寒，让你可以暖暖抵抗寒冬！
小寒