胃胀确实会没有什么食欲，因为肚子撑撑的感觉，胃又胀胀的，所以总是吃不下饭。造成胃胀的原因，可能真的是因为吃太多，也有可能是因为吃饭的时候，说得太多话，导致气体进去胃，也就造成了胃胀。那么胃胀该怎么办呢？
很多人胃不舒服就会去药店拿一些药来吃，其实经常会因为药不对症，所以吃药了也没用效果。遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，除了及时的采取中药式调理治疗。患者还应做到以下几方面：
1、胃胀、胃热等情况发生时，多次少量地喝些养胃茶，每天泡一大杯谓.崧.茶，分次饮用，深度濡养胃部，让身体回归自然本质。
2、消化不良引起的胀气，可以将米醋兑入一杯温水中服用，能起到良好的改善效果。
3、对于消化不良引起的胀气，进行快步行走、收腹锻炼等，可有效减轻身体的不适。
很多胃肠道疾病都可产生胃肠道胀气，建议少吃如豆类、洋葱、地瓜等易产气食物，同时吃东西时不可速度太快，且不要一次吃太饱，甚至可以让自己稍微饿着点儿。
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