都说“十人九胃”
现代的胃病患者真是越来越多。
......
而且动不动胃酸、胃胀，
腹泻、消化不良更是家常便饭，
严重的时候，
胃痛到让你怀疑人生！
尤其是现在社会压力大的情况下
很多社畜们甚至连吃饭的时间都挤不出来
问问周围的人，十有八九都会说自己胃不好
胃病，三分靠治七分靠养
养胃，就是要不作
如果你有以下5种生活习惯
要注意你的胃了
说到不作，没几个人做得到
如果你有这5种生活习惯
请尽快停止！胃真的扛不住！
01
不爱吃早餐
许多年轻人也没有吃早餐的习惯，生活工作忙碌，早上的时间特别紧凑。但是经过了一夜的休息，胃部已经排空，这时候胃酸是比较浓的，况且到了早上胃酸还会持续分泌，如果没有食物进行中和胃酸也会腐蚀胃黏膜。
02
生活不规律
有些人经常熬夜，正常人是下半夜一两点钟，胃酸分泌的最多，经常熬夜会把生活节奏打乱了以后，出现一些问题，会出现慢性胃炎的发生。
03
饮食不规律
过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。
04
喜食辛辣刺激的食物
长期吃刺激的食物，比如火锅、麻辣烫、以及浓烈的咖啡、浓茶等之类的，会给胃带来非常大的伤害，会刺激胃黏膜，导致胃炎发生。
05
吸烟、喝酒
酒含有一定的刺激性，会对胃黏膜造成损伤，尤其是烈酒，喝的过多会造成胃出血，加重胃炎，导致胃黏膜受损，导致慢性胃炎发生。
香烟中的尼古丁长期吸食的时候会使幽门括约肌松弛，十二指肠发生反流，这时候胃部的血管容易收缩，胃酸分泌会增加，继而破坏胃黏膜的屏障，导致慢性胃炎发生。
如何打开养胃的正确方式？
01
多运动
生命在于运动，这句话说得一点都没错。运动能够为人体带来很多好处，能够提高人体的免疫力，还能够提高代谢，在运动的过程当中，肠胃的蠕动能力也会有所提高，消化不良，胃动力不足的人可以尝试通过运动的方式改善肠胃健康状况。
02
注意饮食
三餐一定要按时吃，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，帮助肠胃消化蠕动，吃饭时尽量做到3分肉7分菜，也可以采用粗细搭配的方式进行饮食，保证营养的均衡摄入。
03
细嚼慢咽
大口吃饭狼吞虎咽会使得食物在体内容易堆积，进而使得肠胃的负担加重，肠道蠕动的速度也变得更慢。若长期以往，便会导致肠胃疾病的发生。细嚼慢咽则能够促进消化吸收，不至于食物的积食，堵塞肠道。
04
多吃养胃的
如果已经有肠胃不舒服了，那就切忌吃刺激性食物。面条、粥，虽然好消化，但是不能长期吃哦~日常可以喝一些养胃茶，调理脾胃，帮助消化。
好物推荐?
暖的现泡凉茶（养胃茶）
如果你经常不吃饭而胃疼
如果你经常暴饮暴食而胃胀不消化
如果你肠胃功能弱吃一点点就不舒服
......
那么这款暖の现泡凉茶不允许你不知道！
自然草本茶，老祖宗们的智慧当然靠谱！
暖胃、养胃、调胃
每天冲泡一杯，
茶汤清亮，
闻起来还有淡淡的清香。
不像市面上的一些养胃茶，浑浊有杂质。
细品一口，
茶香四溢，浓郁醇和，
胃也立刻暖暖的。
喝上个几天，就能感觉到胃寒没有了。
胃部暖暖的，吃了饭也不会觉得胃胀不舒服。
肠胃好了，口臭自然也就没有了。
精心配方，胃爱而选
红毛茶：云南红茶简称滇红，属红茶类。具有防龋、健胃整肠助消化的作用。
甘草：甘草入药已有悠久历史。早在二千多年前，《神农本草经》就将其列为药之上乘。南朝医学家陶弘景将甘草尊为“国老”，并言：“此草最为众药之王，经方少有不用者。”其具有补气健脾胃，缓解胃疼的作用。
绞股蓝：能健肠胃，增进消化吸收。服用绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
答应我，胃不好的朋友一定要喝它！胃是身体的根本，是我们吸收营养的重要来源。养好它很重要！
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