一般来说，会出现脾胃虚寒，都是平时饮食不当造成的，尤其是现在的年轻人，喜欢吃生冷的食物，或者因为各种各样的原因熬夜，导致休息不够，又或者因为压力过大，忧思过重等等原因，导致肠胃出现问题，长期以往，就会变成脾胃虚寒。
脾胃寒湿的症状表现
脾胃寒湿顾名思义，就是寒湿侵犯脾胃，困阻脾阳，影响脾阳温驯功能。体内寒湿临床表现为脘腹隐痛，喜温喜按，如果有脾胃虚寒的患者，还会表现为小便清长，舌苔发白，怕冷，面色暗淡，大便稀，容易拉肚子，喜欢吃热的食物等情况。
脾胃好不好看哪里?
1、睡觉流口水是脾虚
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
2、鼻翼发红多有胃热
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3、眼易疲劳脾胃不足
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、耳鸣耳聋是肾虚
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃寒湿怎么调理
脾胃有三怕
一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
食疗是通过饮食治疗脾胃疾病的一种有效方法，一般是通过合理搭配食物，从而增强食物的补益作用，药膳虽然是食物，但一定要有专业人士的指导，切勿胡乱搭配。
脾胃寒湿这味特别有效的中药就是，白术
白术味苦、甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。
很简单：白术30克，泡水，每天当茶饮。
如果脾胃虚寒比较严重，就用炒白术30克。
如何护好脾胃?
1、规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
尤其是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
2、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
3、按摩足三里
每日揉50~次能健脾和胃、调中理气，适用于各类型的脾胃病变。
4、常读“呼”字音
可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
5、揉肚脐
一手掌根贴脐部，另一手放在手背，顺时针揉动，每次5分钟，每日1-2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
长按识别此