胃胀气食疗方
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胃胀气，是生活中比较常见的一种胃部问题，多由消化不良、胃肠功能失调所致，胃炎、胃溃疡患者常会出现胃胀气，此外，饮食过冷、过热、过硬，暴饮暴食，饮用烈酒、浓咖啡等均可诱发胃胀气。胃胀气主要表现为胃部饱胀感、压迫感，不想吃东西，或伴有胃部胀痛、恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
此外，我们还可以选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、橘饼、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成食疗方。
今天给大家介绍一下
缓解胃胀气的几款食疗方
看看你知道几种，一定记得要吃哦！
蜜饯橘皮
01
做法及服用法：新鲜橘皮克，蜂蜜克。将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，当蜜饯嚼吃，每日2—3次，每次10克。
02
姜汁蜂蜜饮
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做法：鲜生姜20克，蜂蜜30克。将鲜生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服1次。
功效：现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对脾胃虚寒型消化不良常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者尤为适宜。
山楂饮
03
做法：炒山楂9克。将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
功效：本饮具有消食、化积、和胃之功。山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积，食用山楂能增加胃酸分泌，增加消化酶的活性，山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化。
注意事项：但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇不宜服用，因山楂破血破气，容易动伤胎气、导致流产。此外，因山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
当然，胃胀气与情绪也有一定的关系，故平时应注意调整情绪，并可适当饮用玫瑰花茶、佛手茶、萝卜汤等，这些食材均具有顺气行气、减轻腹胀的作用。此外，要少吃容易产气的食品如*豆、豆浆等豆制品，并避免餐后两小时内食用水果。
以上食疗方请收好。
祝大家生活健健康康，顺顺利利，
笑口常开！
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