今日科普
胃胀气
要牛气不要胃胀气！
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胃胀气是什么
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
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症状表现
1、胃脘撑胀
胃胀气最常见的一个症状就是胃脘撑胀，上腹部会有一种饱胀的感觉，外观看上去是胀满的，同时还可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，甚至是不能进食等现象。
2、打嗝和嗳气
每天早晨起来或者是饭前、饭后都会有打嗝的现象出现，而且还会有气体喷出来。患者通常都是身形消瘦、精神不振，还会伴有神经性头疼和胸闷等情况，乳房也会出现忽冷忽热的状况;另外患者还会出现嗳气，便秘与腹泻也是交替出现，有些还会伴有发烧的症状。
3、上腹部不适
患者会感觉上腹部不适或者是疼痛，还会有烧心反酸的感觉，另外患者也不愿意吃饭或者是吃饭比较少，到夜里也不能够好好睡觉，失眠很严重，睡着了也会经常做恶梦。
4、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
03
胃胀气怎么办？
专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，老是胃胀气怎么办呢?
1、细嚼慢咽，吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、远离错误搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
如何减少胃胀气？
1、想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。
2、不要在吃饭的时候说话，因为在这个时候，就容易导致空气进入到我们的胃中，而导致胃胀气的产生。
3、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。
4、没经过医生容许，不随便服药，有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用。
小青提醒您，也要注意春节期间的健康防护哦！
医院急诊科主任王荃介绍，根据急诊科的经验，主要注意以下安全问题：首要应该谨防煤气中*，也就是一氧化碳中*，要正确使用燃气、炉灶等，保证室内通风。不要在密闭的空间内点燃炭火盆或者吃炭火锅，另外不要长时间待在密闭的汽车内。其次，居家一定要收纳好家里的药物和消*剂。王荃提醒说，“家长一定把药物放在孩子接触不到的地方，家里应该定期清理过期的药物，把成人用药和儿童用药分开存放。”
“春节长假，建议要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠、合理的膳食，加强锻炼，注重个人防护。”王荃说。
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