秋季天气干燥，气候寒冷，身体也更容易生病，那么这个时候就要注意啦！秋季想要少生病，就吃这三样，比药还管用哦！一般人我都不告诉。
1白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
白萝卜妙用1治扁桃体炎
取鲜萝卜汁毫升，加甘蔗汁毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解*。
2治哮喘
取萝卜汁毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。
3治高血压头晕
取萝卜汁毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次毫升，具有清热降压之效。
4治偏头痛
取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。
5治冻疮
将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。
6治咳嗽多痰
取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。
7治咽喉痛
取萝卜克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。如果不喜欢这个吃法，也可以用新鲜的白萝卜榨成汁，每次榨汁大约毫升就行了，一天分两次喝，喝上几天就能有效果。
8治口腔溃疡
取萝卜汁毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。
9防流感
准备白萝卜半斤到一斤左右、茶叶5克、食盐少许。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐熬成浓汁，再将茶叶用沸水泡5分钟，倒入萝卜汁中，再煮5分钟即成。
10防风寒
将萝卜切丁后和羊肉搅拌成馅料，用手抓成丸子状。将萝卜羊肉丸子煮汤喝，一周吃2~3次，能起到很好的驱寒滋补的效果。
2京白梨产于北京附近。京白梨为蔷薇科植物白梨的果实，呈扁圆形，果汁多，味酸甜，香味浓，含糖量较高，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒等作用。
京白梨妙用1减疲劳、降血压
京白梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2润喉止咳
京白梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
3保护肝脏
京白梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4清热镇静
常食京白梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6助消利便
梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
7生津止渴
可以用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
8润肺
滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
9补充能量
京白梨中所含的碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。
3茴香含有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效。茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛。茴香苗叶生捣取汁饮或外敷，可治恶*痈肿。
茴香妙用1升阳补肾
茴香有温热作用，主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。
2抗衰老
茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。
3防止骨质疏松
茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应，防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。
4缓解胃胀气
茴香可以排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。
5减少肥胖症
食用茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。
6防感冒
可将少许茴香生汁加葱沫汤内喝下发汗。
7治扁桃体炎
对含茴香汁液的水煎液，将其凉后漱口。
8吸脓
将叶捣碎，贴于患部，每天换3次，自然消退。
9治冻伤
可用生汁涂于患部，按摩。
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