有胃病的朋友都知道，胃疼总是很突然的出现，然后我们就疼的难受。胃疼的朋友身边总会备着药，但不见好转，只能缓解疼痛。关于胃疼，你们知道做什么事最伤害胃吗？其实，对胃伤害最大的，不是熬夜不吃早餐，而是这事，可能有人每天都做！这件事就是暴饮暴食，一时间我们的胃承受不了那么多东西，这样就伤害到了我们的胃黏膜，所以就还是正常的吃饭就可以了。还有养胃的食物，营养师大乔给大家推荐南瓜，帮助修复胃黏膜，下面给大家准备了一道南瓜土豆汤，喜欢的朋友就点个赞吧！
南瓜土豆汤
配料：
南瓜半个、土豆2个、花生油适量、精盐适量、五香粉适量、生抽适量、葱适量
烹饪步骤：
1.准备食材，南瓜去皮去瓤去籽洗净，土豆去皮洗净。
2.南瓜和土豆分别切滚刀块，块的大小随个人喜好，大点块可以当饭吃。
3.葱去皮洗净切碎，炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，下入南瓜块和土豆块翻炒。
4.加入适量的水，水可以多加一点，这菜即吃菜还要喝汤，汤汁尤其好喝，所以可以多加点汤，大火烧开，中火炖熟。
5.加入盐、生抽调味，喜欢的出锅时还可以撒点葱末调味。
6.出锅。记住，一次要多炖一些，汤汁太好喝了，否则不够吃。
烹饪小贴士：
选购技巧1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金*色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家喜欢这道菜吗？
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