随着社会的发展人们的生活节奏不断加快，生活习惯也在不断的发生着改变，使得人们养成了很多不好的习惯，如：暴饮暴食，喜食生冷，情志抑郁，睡眠不足等，时刻考验着我们的胃肠，导致现在患有胃肠道疾病的人越来越多，严重影响了工作和生活。
那么。肠胃不好的症状有哪些呢？1、食欲不振
现在很多人非常容易出现食欲不振，天气不好了容易没有胃口，心情不好了也容易没有胃口，吃不下饭，时间就了就会诱发胃肠道疾病，所以食欲不振也是胃肠道疾病的一种常见现象。
2、腹胀腹泻
很多胃肠道疾病患者很容易出现腹胀腹泻，甚至是腹痛，这是由于胃肠道平滑肌蠕动异常以及胃肠道益生菌环境遭到破坏，人体消化功能出现异常所致。
3、大便
有胃肠道疾病的患者应该有深刻的体会，就是大便不正常，经常出现：泄泻，大便干结，便秘，大便不成形等情况，让人苦不堪言。
4、面色发*
胃肠道疾病时间久了，就会出现面色发*，口唇无华，干燥，这是由于胃肠道疾病使得人体营养供应跟不上，身体缺乏能量皮肤失去滋养所致。
5、其他
胃肠道疾病还会经常出现，恶心呕吐，反酸，形体消瘦等。
胃肠道是人体主要的消化场所，是人体营养吸收的根本之所，所以一旦胃肠道出现问题，势必危机全身，所以应当及时的调理。那么，我们应该如何调理胃肠呢？
食疗：
食疗是调理胃肠最有效的方式，因为大多数的胃肠道疾病都跟饮食有很大的关系，因此有胃肠疾病的人饮食应当格外的注意，不过食生冷，不吃辛辣刺激的食物，不吃过硬过黏的食物，戒烟忌酒。同时还要吃一些对胃肠道有好处的食物。如：
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进胃肠道益生菌的繁殖和生长，因此应当多食用富含膳食纤维的食物，维持胃肠益生菌环境的稳定，此外富含膳食纤维的食物还可以防止大便干结，预防便秘。如：蔬菜，粗粮等。
2、多吃一些开胃助消化的食物
山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；草莓、甜橙有一定开胃效果，大麦及大麦芽番木瓜酸牛奶苹果西红柿，橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。鸡肫皮又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
3、健脾和胃，调和胃肠的膳食
红豆薏米粥
原料：红豆，薏米
红豆：行血补血、健脾和胃、利水消肿
薏苡仁:利水、健脾和胃、除痹
功效：健脾和胃，补中益气，利水祛湿。
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