第次推送
最近好几位朋友在后台问我，过年期间吃吃喝喝，什么好吃的都吃了，什么好喝的都喝了，嘴巴舒服了，但是吃多了就容易出现伤食，吃的不对了又容易出现腹泻，一来二去反而身体还弄的挺不好的，得不偿失啊。
虽然现在年过的差不多了，但是过年的“后遗症”大家还没有消下去，一方面大家还沉浸在过年的放松和喜悦中，有时候偷偷懒啊，没事就玩一玩啊。
另一方面，过年期间吃的过于“好”，什么大鱼大肉都能吃得到，遇见喜欢吃的了，吃个没完，遇到不喜欢的了，一口不动，这就是现代人的通病，没有节制。什么事都讲究一个“度”，如果吃的东西量太大，肥甘厚味又没有节制，也许再加上生冷不洁的食物，那么就会使食物不能完全的消化，有一部分就会停留在胃里，把胃堵的死死的，进而导致脾胃运化失职。
所以你才会没胃口，看见什么都不想吃，有时候饿的不行吃点饭，吃完了胃里还不舒服，感觉胃里和肚子胀胀的、闷闷的，时不时打两个嗝，胃里往上冒出难闻的气体，还会反酸水，严重点还会恶心、呕吐。其实这就是典型的吃伤食了。
另一方面，脾胃运化一失职，那么升降失调，也就清浊不分了。说白了就是脾胃不能好好的运作，那么五谷精微消化不好，吃什么也不能被良好的吸收，有些甚至还没有被研磨完就排下去了，就会出现拉肚子的情况，排的便比较稀，而且还有食物残渣。
这里我想说一句，不一定是拉稀便，也有可能出现便秘的情况，具体因人而异，但是这类人都有统一的一点，那就是舌苔厚腻，但是脉却有力。
对于伤食、腹泻所造成的脾胃虚弱，我们要有针对性的进行调理，一方面要和中止呕、消食除胀，先把眼下胃里不舒服的问题解决了，最起码吃完饭胃里能不那么难受。同时还得健脾开胃，让人对食物有食欲，人不吃饭可不行，哪怕是吃多了难受，但是也不能不进食。
既能健脾开胃，又能和中止呕、消食除胀的，首选“多仙膏”。
“多仙膏”里有很多药食同源的成分，简单来说，鸡内金、山药能够健脾消食，它能够让你胃里塞满的食物加速消化；茯苓、莱菔子、白扁豆等帮助脾胃功能的恢复，使之正常的运转，让接下来的食物能够正常的被消化吸收，不用一直堆积在胃里，这也就避免了胃胀、打嗝、嗳气、反酸水等问题的存在。山楂、橘皮等助消化，胃里的食物一少，人自然而然也就饿了，不会再看见什么都没有食欲了。而这时脾胃正在渐渐的恢复，所以你的腹泻或者便秘问题，也会得到解决。
我发现很多脾胃不好的人，他的情志也不太好，总是动不动的生气、郁闷、焦虑等，“民以食为天”，可能是因为脾胃不好，整天吃饭成了大问题，从而影响了心情，也可能是本身焦虑，压力大，没时间吃饭或者三餐不固定，最终造成了脾胃的负担。总之，脾胃不好和心情一定有着密切的联系。
有很多脾胃不好的朋友反映说自己睡眠状况也不好，其实这些都是有联系的，长期脾胃虚弱，吃的东西不能被很好的吸收，而气血又从食物中获取，所以时间一长，就会导致身体的气血生成不足。当气血生成不足之后，供给脑部的气血也会随之减少，这样就会引发失眠、记忆力降低等症状。
因此，我在“多仙膏”里又加上了很多行气和助睡眠的成分，比如酸枣仁能够宁心安神，让你的心静下来，这样才有助于睡眠，玉竹能够养阴润燥，夜晚人体内的阴盛阳衰，才能够睡得着，反之就会失眠，玉竹养阴，平衡人体阴阳，让你睡得香；香橼、薄荷能够疏肝解郁、理气，让你的肝郁气滞慢慢的化解开。
“多仙膏”是我经过多年的经验，总结出最适合调理脾胃的药食同源成分，然后经由科学的配比，经过地道的选材、浸泡煎煮、沉淀过滤、文火浓缩，最后采用蜂蜜收膏制成膏方，这才成为大家见到的“多仙膏”。也正是由于使用蜂蜜作为结尾，才使得这瓶看起来虽然不起眼的膏方，有着丝丝的甜蜜口感和让人感到平和的微苦气味。
当今社会，亚健康的人不在少数，“多仙膏”的存在成为了很多人生活中必不可少的一部分，每天早中晚各来上那么一勺，虽是简单的一小步，却是你健康生活的一大步。
有这些问题的朋友，都可以服用“多仙膏”。
·吃不好
平时吃东西也很挑食，看什么都不想吃，一点胃口都没有，食物在嘴巴里都没有味道。有时候吃完饭，胃就会不舒服，有点胀有点扎的慌，本来自己也没吃多少，可就是胃胀的难受。偶尔还会拉肚子。
·睡不好
动不动就说自己睡不好觉，早点睡吧，睡不着，玩会手机一看时间不早了，再想睡又睡不着了，躺在床上干瞪眼，别说数羊睡不着了，数什么都不好用。一般都是实在困得不行了，不自觉的就睡着了，从睡着到睡醒这个时间一直在做梦，醒了之后做的梦记得清清楚楚，脑袋里像放电影一样重复梦里的情节，然后感觉根本没睡够，身上哪哪都不舒服，乏的很。还有就是睡觉浅，有点亮或者声音就醒了。
·心情不好
一天天无精打采的，对什么都提不起兴趣。有时候同事或者身边的人说点家长里短，小八卦之类的，都会多想是不是在谈论自己，别人说点不好的事就会往自己身上贴，自己在一边乱琢磨，经常把自己弄的很郁闷。有时还会因为点小事就动很大的气，乱跟别人发脾气，把自己气得够呛。
·亚健康
明明什么都没做就感到身体乏累，浑身没劲，整天懒洋洋的什么也不爱做。平时也不爱说话，别人跟自己说点啥也不爱理，自己很少社交。偶尔莫名的心慌、气短，上个楼梯都大喘气，脸色看起来也不好，脸色发*或者惨白，头发没有光泽、干枯、分叉。
“多仙膏”，你生活中的必需品。现在下单享受买三送三的优惠~
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早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；
爱喝冰镇饮料，爱吃腌制食物......
这其中有没有你的影子?
生活越来越好，我们的脾胃却越来越差！
中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。
怎样判断脾胃健康？生活中如何科学养脾胃？膳食君来教你调养妙招。
身体好坏，脾胃说了算
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。
胃像是一个粮仓，脾是运输公司，我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
胃功能不好，必然会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。
脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
对号入座，自查脾胃健康
通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。
脸色是否发*
一个人的脸色暗淡发*，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎*”，即脸颊发*、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
鼻头是否暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇是否无血色、干燥
脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
睡觉时是否流口水
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
是否便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
睡眠是否不好
古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态是否不佳
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
眼睛是否容易疲惫
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
脾与五脏的关系
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾就像一对母子
心脏病要从脾胃治，脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响
吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
这样做，养出好脾胃
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢?
01规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
02
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
03
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
04
饭后慢慢走
中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行。若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
养脾胃的膳食小秘方
历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有苍术，有平胃散；补脾化湿有茯苓，有四君子汤；醒脾助运有草果，有醒脾散；温脾祛寒有干姜，有理中汤；升脾益气有*芪，有补中益气汤；养脾有人参，有桂枝人参汤。如此等等，皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。
四君子汤
*参或人参10~15克，炒白术10克，茯苓30克，甘草3～5克。
熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。
山楂
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。
除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。
山药
《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。
祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”
*参陈皮瘦肉粥
*参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米g，煮粥温服。用于急性胃肠病和腹部术后等状态。
荷叶麦冬粥
荷叶20g，麦冬5g，粳米g，煮粥温服。用于热病之后脾胃功能的恢复。
膳食君健康关爱您：胃癌是我国的第二大癌症，每年死亡病例高达35万，消化不良伴随体重减轻很有可能就是胃癌的早期症状。
主讲人：医院消化内科的张绍衡博士
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消化不良
含纤维素较多的食物，可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀
对策：胃消化功能差的人要少吃粗粮不易消化。
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工作生活压力大
压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。久坐不动也会让气积聚，不易排出。
对策：坐得时间不要太久，饭后也不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，温和轻缓的运动都有助消化。
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胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，容易积聚肠气导致胀气。
对策：这医院看医生比较好，遵医嘱生活和饮食，并定期复查
特别提示
如果莫名其妙的胀气持续无法缓解，医院就诊！
4招快速消食不胀肚
1
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐少吃豆制品。
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高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。
比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
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杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。
尽量少喝甜果汁和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
4
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
温馨提示
胃肠、肛肠疾病久拖不医，易引起多种并发症，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，应尽快进行胃肠肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。免责声明我单位尊重原创。我单位