现在的社会状态，各种美食层出不穷，人们大多难以抵挡诱惑一饱口腹之欲。随着生活条件的逐渐变好，人们对于自己身体的健康是很有要求的，但是对于一些人来说，先紧着自己吃饱，把身体的健康忘得干干净净，以至于出现各种各样胃部的疾病，不过还有很多人把胃部疾病不当一回事，最好胃部的疾病发展变大，造成身体难以承受地步，这时候才开始后悔当初为什么每一管好自己的嘴。其实胃部算不上什么大的疾病，但是胃部带给人们的烦恼是非常大的，比如胃痛、胃胀、消化不良、恶心等问题，人们不在乎胃部的一方面是因为胃病是小事，随便吃点药就行，还有就是胃病忍一忍或者少吃一些刺激食物自己就好了，这两种都是非常不好的观念，胃病虽然小，但却不能当作小事来看待，今天我们就来讨论一下关于胃部方面的事，通过下面的文章一起来了解一下吧。
烧心打嗝、吐酸水怎么缓解？吃花生、喝苏打水能有效果吗？
现在有很多人都会遇到这种情况，在吃完饭之后，会感到反酸或者烧心。它其实是一种胃食管反流的现象，人们在吃饭的时候，把食物送进胃部是需要括约肌的扩张，而反酸是由于括约肌的收缩出现异常，导致胃部胃酸以及一些液体会重新回流到食管当中，而食管又不想胃部有一层防止胃酸腐蚀的胃粘膜的保护，就会出现被胃酸灼伤的情况，烧心就出现了。所有烧心有时候也会被误认为是心脏方面的问题。
老一辈的人经常会说，在反酸烧心的时候，吃上一些花生米或者喝一些苏打水能够缓解症状。其实这些的确能够在短时解决反酸，可却是治标不治本，并不能从源头解决，所以不管是吃花生米还是喝苏打水，如果是想要能够彻底治愈反酸，还是要做好以下方面。
1、吃药
吃药是实实在在的治疗胃部疾病的方法，如果大家经常会出现反酸、烧心的时候，确定是胃食管反流的症状，在经过医生的同意之后服用一些能够中和胃酸，保护胃黏膜的药物，是可以在一定程度上缓解胃部的不适，而且长期服用可能会起到更好的效果。
2、养胃
胃酸的成分大多是盐酸，所以人们在日常饮食当中也要少吃一些酸性食物，比如常见的山楂、橘子等，这些都可能会导致体内胃酸分泌过多，从而造成反酸、烧心的症状。可以多吃一些温和的食物，可以在反酸发作的时候吃一些能够理解缓解不适，比如牛奶、山药、南瓜等等。
3、改变习惯
虽然说胃部的一些疾病大多是由于吃出来的，事实也却是如此，而还有一类人他们出现的胃部疾病是由于不健康的习惯导致的，比如吃完饭立刻睡觉，这样是有极大可能出现胃酸等疾病，因为食物刚刚进入人体，胃部还没有完全消化，这时候就躺下睡觉，可能就会造成胃肠道蠕动过慢，从而出现一些消化不良的情况。所以刚吃过饭应当稍微活动一下，来促进肠胃蠕动帮助消化，这样也有利于之后的睡眠。
综上，花生米和苏打水的确能起到缓解反酸，但是并不能长久的保护胃部，想要一个健康的胃部，一定要多注意以上几点，你学会了吗？
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