白癜风怎么治疗呢 http://m.39.net/pf/a_4626906.html消化不良是常见的肠道系统疾病，主要是指由于外界某种因素导致食用食物之后，出现早饱、食欲下降、呕吐、恶心、排气增多、便秘等症状；一般来说，消化不良不会对身体产生危害，但是不进行护理的话，很有可能演变成其他的肠胃疾病，因此，要找到导致消化不良的主要原因，进行相应的治疗。有什么方法可以改善消化不良，提高胃动力？、坚持运动运动是促进人体消化吸收十分有效的方式之一。建议人们可以选择在进食一段时间后，再适当地进行运动。此时，随着时间的流逝，食物已进入人体的肠道部位，身体已经开始吸收营养。在这个时候进行适当的运动，能够促进胃肠道加快蠕动，缓解消化不良的情况，并帮助吸收。并且，大家在运动的时候，不可以仅限于身体，还需要通过腹部呼吸来锻炼我们的精神，发挥大脑皮层的调节作用，能够适当增加肠胃功能的消化作用。2、按摩对于治疗消化不良，可以使用运动疗法，但需要全身和局部运动相结合，其疗效才是最好的。所以当出现消化不良的情况时，可以采取局部按摩方式，适当的按摩能够调节胃肠道，改善消化功能。3、定期饮食饮食是导致肠胃产生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持饮食规律，应该避免暴饮暴食，多咀嚼可以帮助人体消化食物，并且一定要少吃刺激性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的摄入量。在确保健康的食物来源和正常的饮食习惯后，胃肠道通常就不会那么容易患病。即使出现某些疾病症状，它们也相对不那么严重，且易于控制。4、服用药物如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用，只能作为紧急方案纳入备选。5、改善作息现实生活中的很多人，生活作息完全没有一点规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不良，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，首先要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对于内脏器官的功能才有利。建议有许多不良习惯的人，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。(文章内容图片来源网络，侵权删）
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