大医精诚止于至
最近,许多人一到下午就会出现肚子胀气,胃口不好的情况,同时肚子还会经常出现“咕噜咕噜”的声音,明明自己也不饿,反而感觉肚子胀胀的不舒服。
这到底是怎么了呢?
1、是什么导致了腹胀?
通常情况下,我们可以把腹胀分为2种情况加以判断,一种是单纯生活习惯或饮食习惯引起的气胀,如消化不良,吃了太多胀气的食物或者脾虚导致的腹胀,另一种则是病理性的腹腔积水。
对于这两种情况我们可以通过以下方法进行判断:
(1)我们可以自己敲一敲肚子,如果声音是砰砰作响,和敲鼓一样比较沉闷,可能肚子里面就是气。
(2)如果拍肚子啪啪作响,可能就是身体里面积聚有水。这种啪啪响是一个不正常的情况,大家如果出现这种情医院及时就医。
2、我们该如何缓解呢?
对于普通的胃胀气,大家在日常生活种可以采用哪些方法预防或者改善呢?
从中医角度来说,腹胀主要是由脾虚引起的,因为脾虚导致我们对食物的消化吸收,体内的精血运化不能很好的运转起来,才会产生这种情况,重点是调理大过治疗,改善生活习惯,自然就会得到解决。
大家想要改善这种情况,可以尝试以下的几种方法:
①生活规律,饮食节制,不宜油腻。
②吃饱之后尽量站着,不要一吃完就开始坐下或趴着,这样会容易压迫胃部,导致消化不良,产生胃胀气。
③感觉胃部胀气,时常可以按揉自己的肚子,吃些帮助消化的药物,少吃容易产生气体的食物如大豆等。
④茶疗——李时珍在《本草纲目》上有记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说,茶有十德:以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志。古方茶疗对胃胀气的人非常的适合。
有时候当大家的身体出现一些不舒服的小地方,不要忽视,也请不要太过紧张,这些身体的表现其实都是一种警示我们的小信号,告诉我们过去的生活状态、饮食习惯有一些问题,提醒我们需要注意改进啦!
当然,如果实在不放心,最安全的方法自然是去专业的医疗机构进行检查诊治。
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