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近年来，胃癌高发，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
胃癌发病隐匿，不易察觉，多数患者就诊时，已经到了中晚期。
不过，胃癌也是“有迹可循”的，生活中，需要留心观察，切莫忽视。
“饭后”出现4个异常，最好去查查胃，切莫“拖”成癌、持续不停的打嗝
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃癌，也会导致打嗝的情况。
这是由于，癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
因此，饭后，如果持续打嗝，甚至持续几个小时，此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
2、饭后腹胀、异常饱
一旦，出现吃的少，但却异常的饱，经常腹胀，一定要尽早检查。
这类消化不良的情况，除了胃炎，还很可能是早期胃癌。
如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。
3、饭后胃脘痛
胃痛，是胃病常见的症状，很多人，都会选择吃点“止痛药”，忍一忍。
但是，胃癌早期，也常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人，消化功能减退，往往就忽略了此类症状。
如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。
4、饭后腹泻
经常在饭后腹泻，并且，大便颜色也发生改变，此时，要警惕胃癌。
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
胃癌来临，身体往往有这几个异常：、上腹部钝痛
早期胃癌，一般没有明显的腹痛，而到了中晚期，则有明显的上腹部钝痛，甚至剧痛。
因此，胃痛一定不能忽视，尤其是老年人，最好及时检查。
2、吞咽痛
在吞咽食物时，会感到窒息和疼痛。
或者，在咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
此时，要警惕胃内的肿瘤，不断扩大所致，切莫忽视。
3、反胃呕吐
床上，很多胃癌，发生在幽门窦部。
此时，便会引起胃扩张，出现呕吐的情况。
并且，呕吐物，多为在胃内停留过久的隔宿食，有腐败酸臭味。
一旦，经常无缘无故的恶心反胃、呕吐，一定要小心胃部癌变。
4、进食后烧心、反酸胃癌，也会导致明显的消化道症状。如，经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等，尤其是饭后烧心、反酸。预防胃癌，远离三物，常饮三水，做好三件事远离三物
0：远离酒饮
饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒危害最为明显。
长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。
此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。
酒饮本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。
02：远离腌制品
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
03：远离幽门螺杆菌
临床数据统计显示：导致胃癌的最重要原因就是“幽门螺杆菌”。
超过九成的胃癌患者体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染！
幽门螺杆菌被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌，约78%的胃癌和它有关。
常饮三水
、红苏子叶茶水，暖胃驱寒
冬季，气温寒冷，容易容易胃病，导致胃痛、胃胀等。
此时，用红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
冬季泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。
2、山刺玫花水，暖胃止痛
山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，药用价值高，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
所以，寒冷冬季，经常泡上一杯，暖胃驱寒，还可疏肝理气，改善心情。
3、山药红枣汤水，补脾养胃
用山药、红枣一起煮汤饮，可补脾养胃，有益胃部健康。
山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。
山药中含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
做好三件事
、吃早餐，保护胃粘膜
人体，在经过一夜的消化吸收，清晨，胃酸较多、较强。
如果，此时没有食物的中和，则强胃酸会损害胃粘膜，诱发胃部疾病。
因此，早餐，一定不能缺少，吃一份营养早餐，可保护胃粘膜。
此外，早餐，更是人体一天能量的主要来源。
温热，营养搭配合理的早餐，是最佳的选择。
早餐，尽量不要吃冷凉的食物，温热的食物，是胃最喜欢的食物。
2、常揉腹，促进消化吸收
生活中，一不小心吃多了，就会导致消化不良。
经常按揉腹部，有益促进消化，健脾和胃。
此外，也可以一边散步，一边摩腹，是中医传统的运动养生法。
每走一步，用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行。
每分钟40至60步，每次5至0分钟。
此法，适合慢性胃肠疾病的人。
3、细嚼慢咽，不贪多
暴饮暴食，是十分伤胃的行为。
想要胃部健康，要注意细嚼慢咽，不可贪快，也不可贪多。
一旦吃得过快，食物没有充分咀嚼，会加重胃部负担，甚至损害胃粘膜。
细嚼慢咽，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上为宜。
此外，饭吃七八分饱，是最佳的状态，切不可吃的过撑。
一旦，吃得过多，不但会导致消化不良，还容易导致肥胖。
肥胖，是众多慢性疾病的诱因之一。
因此，保护胃部，助力身体健康，一定不要吃撑，切莫贪嘴。
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