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胃病在生活中属于一种长期的慢性疾病，很多中老年人都非常害怕自己的肠胃受损，但是随着社会的发展，越来越多的年轻人开始不正确的作息和饮食，导致自身的肠胃非常的受伤。
这样长期如此，不仅会导致我们的肠胃出现严重的损伤，而且对于我们胃黏膜的损伤也是不可逆的，从而就会出现慢性胃病的情况。
肠胃不好的人，三类食物少吃，是胃病的"祸根"，赶快撤下餐桌
一、重口味的食物
随着人们的口味越来越重，现在的人都非常喜欢吃一些高油的食物，高油的食物进入体内之后，不仅会导致我们的体内脂肪储存过多，而且也会导致食物的消化缓慢，不仅会损伤胃粘膜，而且还会加重肠胃的负担，对于胃酸的过量分泌，和胃病有着不可逆的影响。
常见的油腻食物包括猪油，牛肉，肥肉，红烧肉还有一些油炸类食物。
二、过烫或者过冷的食物
我们的肠胃虽然起着非常重要的作用，但是本身是比较脆弱的一种器官。经常吃一些过烫或者过冷的食物，不仅会损伤食道，而且进入肠胃之后，也会引发肠胃的迅速收缩，胃酸的过度分泌，导致肠胃黏膜变得更加的脆弱。
而且一些过冷的食物还会导致胃粘膜极度的收缩，而造成缺血的情况，肠胃不好的人，经常吃一些生冷的食物，就会造成急性胃炎或者胃痛的情况。
三、辛辣刺激性的食物
辛辣的食材现在非常受欢迎，如果去外面吃饭，几乎每道菜都会放有一些辣椒。不少的人也都非常喜欢吃因为辛辣的食材，不仅开胃而且非常的美味。但是对于肠胃不好的人来讲，经常吃一些辛辣的食材，进入肠胃之后，不仅会严重的损伤胃粘膜，导致胃酸的过量分泌，从而引发胃部受损，而且也会导致胃炎的出现。
三种食物经常吃，有效的帮助你养胃护胃，减少胃病的困扰。
一、白菜
随着天气越来越寒冷，也是白菜的丰收季节。白菜属于一种非常常见的蔬菜，不仅能够暖胃，而且还能够补充体内的微量元素。
白菜进入体内之后，非常有利于肠胃的消化，而且还能够有效的清除体内的幽门螺杆菌，减少胃部的损伤，并且能够起到暖胃，助消化的功效。
二、猴菇砂仁食用菌液
在古代本草纲目中就曾经记载一个养胃的小秘方：就是准备猴头菇，丁香和砂仁三种食材。
以上的这三种食材对于养胃和修复胃粘膜有着非常好的功效，同时还能够起到杀菌消炎的作用。
猴头菇和砂仁能够促进消化不良，改善肠胃菌群，并且能够及时的修复肠胃细胞，而且还能够促进垃圾和*素的排出。
丁香是具有非常好的杀菌功效，进入体内之后，不仅能够清除体内的幽门螺杆菌，而且还能够改善肠胃的环境，促进营养物质的吸收，同时又能够避免胃细胞的损害。
建议肠胃不好的人，可以经常地补充猴菇砂仁食用菌液，除了以上的三种食材之外，还加入了银耳，大枣，莱菔子，沙棘等不仅能够养气血，而且还能够改善胃炎，修复胃粘膜。缓解胃胀胃痛和口臭的症状。
三、生姜
生姜性情比较温和，一般情况下都用做调味料，建议肠胃不好的人，可以经常地补充一些生姜水，不仅能够起到暖胃的功效，而且还能够修复胃黏膜减少损伤。
但是需要注意的是，对于肠胃不好的人来讲，一定不要空腹的喝生姜水，以免对肠胃造成刺激引发胃病的出现。
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