想要养胃，吃饭时不要做“4件事”，助你保护胃黏膜，增强胃动力
胃好的人，吃饭时不做4件事：
1、喝高度酒：朋友聚会应酬难免的时候会喝上几口小酒，少量的低度酒对我们的胃部伤害不是很大，但是如果大量的喝一些高度数的酒的话，就会对我们的胃黏膜造成很大的损伤，出现胃黏膜损伤胃溃疡的现象。
2、吃腌制食品：很多人在吃早餐喝粥的时候，习惯性的吃一些腌制的小咸菜，觉得这样口感好一些，其实腌制的食品中含有大量的盐分，高盐分的食物进入消化器官后会刺激到他们，导致出现消化不良，炎症水肿的现象。
3、吃过烫的食物：生活中很多人喜欢吃饭趁热吃，喝粥趁热喝，觉得这样烫烫的食物才有味道，吃起来更有感觉。但是我们人体的消化黏膜经不起超过60度的高温，长期的吃一些过烫的食物会使胃粘膜受损，甚至是出现胃炎胃溃疡的现象。
4、边吃饭边说话：吃饭的时候聊聊天是人们习以为常的事情，但是如果你边吃边说话的话，很可能会使我没有经过充分的咀嚼之后就咽下去，同时说话也会吸入空气，影响到消化，胃酸分泌过多会导致胃黏膜受损，老话也常说：食不言寝不语。所以想要胃好，尽量不要在吃饭的时候说话。
胃好的人，常喝2种汤：
1、猴头菇养胃汤：猴头菇加上其他肉类蔬菜一块煲汤喝的话，对我们的肺有不错的保养效果，猴头菇的营养成分比较高，而且还可以增强人们的事业，保护胃黏膜，提高淋巴细胞转化率，对消化不良，胃溃炎等均有不错的效果。
2、小米粥：小米粥属于谷物一种，营养成分也是非常丰富的，在生活中常喝点小米粥，对我们的未有不错的保护作用，尤其是小米粥，再放凉之后，上面会有一层米油，这种理由会修复胃粘膜，保护胃黏膜免受外界食物的刺激，起到养胃护胃的效果。
平时你喜欢养生吗？喜欢养胃护胃吗？你有什么小妙招呢？在下方评论区留言，分享你的宝贵经验！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇