相比于慢性胃炎，胃溃疡等这些较为严重的胃部问题外，胃胀气这种看似小打小闹的问题，也让人们苦不堪言。何为胃胀气呢?它是指腹部上方出现压迫感，有饱胀感，虽不疼痛，但也让人不舒服。只有及其严重的胃胀气，才会引起恶心，呕吐等状况。
那么它是怎么形成的呢?人体在摄入食物以后，通过口腔和食管进入胃部。胃作为一个具有收缩性，类似于气球的器官，容量只有50毫升左右，但在进食情况下，可以扩大到毫升。食物在胃部经过胃酸和胃蛋白酶的作用，进行消化，这个过程大约持续4到6小时，这也就是人体三餐时间到来，饥饿的原因。经过这一程序，胃部会将食物运送到十二指肠和小城。
胃胀气只是胃部问题的一种直观反映而已，引起胃胀气的原因多种多样。
1.食物发酵。人体回肠下端和升结肠中存在众多细菌，食物碎末在肠道中停留时间过久，肠道中的细菌会引起其发酵，释放大量气体，此时，人体就会出现胃胀气。
2.食用过多易产生气体食物。豆腐，豆浆，马铃薯，红薯，萝卜等食物，都会在食用后产生大量气体，引起胃胀气。
3.部分胃部健康问题引起。慢性胃炎，胃下垂，幽门梗阻等问题，都会导致胃胀气。
怎么有效缓解这些状况呢?
1.多摄入流质食物。感觉胃部胀气，灼热难受，可以适当饮用小米粥，以及大米汤，大麦汤等，可以起到很好的缓解作用。
2.补充卫如意益生菌。它可以在人体生长繁殖大量的动物双歧杆菌，唾液乳杆菌，约氏乳杆菌，直接补充人体所需含量高达亿株的超级益生菌，适合养胃。幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠上皮化生等问题，这些有益菌群可以能在胃肠内壁形成生物保护膜，阻断有害菌种对胃肠黏膜的侵蚀,帮助调整胃酸分泌，解除胃胀气，缓解胃液过多造成的胃黏膜发炎，同时提高免疫力,一次解决，不易反复。
3.注意运动。轻微的胀气可以进行适量运动，收腹，体操，快走等都是缓解胀气的好方法。
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