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nbsp;肠胃气胀是人们可能遇到的问题。即使不吃，也会感到胃气胀，无法排除*气。长时间胀气，还会压迫腹部其他部位，带来隐隐的疼痛感。为什么会出现舱底？人们更多地把它归因于寒冷。
在寒冷的秋冬，一旦腹部变冷，
很容易出现胀气和变稀，这也是引起胀气最常见的原因。遇到这种肠胃气胀时，你不必紧张。平时保持腹部温暖可以很好的缓解。
每晚睡前，坚持用热水袋敷在腹部，并轻轻地抚摸腹部，两三天后气势就会好转。更严重的是，感冒会影响肠胃，减缓胃的蠕动，使食物在短时间内难以消化。如果这样的人吃一点米饭，他会觉得自己的胃胀得很厉害，即使它已经变成啤酒肚那么大了。如果他吃点药帮助消化，或者坚持锻炼，他的肠胃就会得到缓解，并在短时间内消失。
此外，人们能想到的是那种食物。比如，多吃土豆、土豆等含有大量淀粉的食物，短时间内难以完全消化，会产生大量气体，导致肠胃胀气等问题。一般来说，调整饮食后，减少产气食物的摄入，不要吃得太饱，必要时少吃多吃，肠胃气胀就会缓解。
曾经说过，肠胃气胀的根源会在脑子里，你能相信吗？
生活中有一种人非常害怕疾病，每天担心自己的问题。身体上的每一个小问题都会被这些人视为大问题，他们会不断陷入恐慌，进行各种疯狂的思考。
事实上，这样的人已经患有焦虑症，更确切地说，它被称为“疾病恐惧状态”。这种状态的人也容易腹胀。然而，造成这种腹胀的原因并非来自饮食习惯，而是思想负担。当你看到别人有腹胀时，每次吃饭，你都会下意识地将腹胀的信号传递到大脑，从而引起腹胀的问题。
网络知识的普及也是一把双刃剑。有些人的“怕病状态”，正是因为他们对健康知识了解太多，习惯了按命令就座，把各种身体异常与疾病对应起来。这种问题会随着时间的推移而出现。腹胀只是这种状态下比较常见的表现。最好的方法就是坚持锻炼，增强免疫力，避免身体出现小问题，这样你就不会被迷惑了。同时，运动也会使精神放松，大脑的神经系统也不会处于紧张状态。焦虑将逐渐改善，并由此导致腹胀消失。
不是每个人的肠胃都会出现。这是一个身体健康的问题。也有可能是大脑运作中出现问题，导致焦虑和其他不良情绪。如今，人们的心理健康问题从来都不亚于身体健康，但却容易被忽视。建议在生活中，要学会适当放松，避免处于持续紧张的状态，还要学会消除虚假，把真实的健康信息储存在网络上。
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