干饭人，干饭*
干饭都是人上人
但作为一名合格的干饭人
“它”真的毁了我们好多温柔
有些人胃口好
吃嘛嘛香
有些人明明才吃一点点
胃就胀得不行
胃胀
胃胀，是常见的肠胃道不舒服症状，指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感或伴有食欲不振、打嗝、胸闷等，胃负责暂时储存食物和消化食物，当排空功能受到影响时就会引起胃胀。
为什么会胃胀
生活上引起胃胀的原因有很多，按照性质可分为生理性的或病理性的。
生理方面：吃得过饱、过快、太过油腻或食用过多豆类、地瓜等产气食物，另外太过焦虑、恼怒都会影响食物的正常消化吸收导致胃胀。
病理方面：急性或慢性胃炎、胃溃疡等，胃部器质性疾病肠易激综合征、神经官能综合征等，胃肠功能紊乱型疾病或是幽门螺旋杆感染等会影响胃的动力。
小妙招
教你怎样摆脱这“麻烦*”
1.可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，这样可以快速促进肚子内的气体排出，可以缓解胃胀气。
2.适量的进行体育运动，能够加快肠道蠕动，从而缓解胃部胀气，从而缓解胃部胀气。
3.当出现胃胀气的情况时，我们可以找个平坦的地方，床或者沙发等，平躺上去，双腿弯曲至胸前，双手抱住小腿，让大腿尽量靠近腹部，坚持两三分钟即可。
胃三分治七分养
胃胀切忌一拖二忍三熬
祝各位干饭人都吃嘛嘛香！
争做合格干饭人
图文
权益部牛寒东曾慧刘熙雯刘美仪
审核
简宪堃刘绿莹林静文
编辑
宣传中心陈豪城
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