脾胃为后天之本，一定要娇养，可由不得你酸甜苦辣、寒热冰凉的随意来，如果你不好好待它，它就罢工给你点颜色看看，让你胃气不通、痛个半死。
如果不慎发生了胃疼、胃胀，不妨试试这些小招数。
不过，我还是要郑重提醒朋友们，一旦下述方法不能缓解，医院找医生帮忙！
胃不太舒服，已经成为现代人的通病，每个人或多或少出现过胃胀、胃痛、胃酸、嗳气等常见的胃部问题。而且据世卫组织统计，中国肠胃病患者已高达.2亿。
、饮水不足：可能导致肚胀、便秘，继而出现长期肠道炎症；
2、长期吃垃圾食品：胃肠道长期高热量摄入，会造成炎性肠病；
3、工作压力大，过度劳累；
4、滥用药物：包括抗生素等；
5、暴饮暴食；
6、饮酒抽烟；
7、不注意饮食卫生：可能会感染幽门螺杆菌；
8、作息不规律。
胃热——灼热之痛胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。
除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少*、大便干燥等一系列上火症状。
清胃火绝招：绿茶+内庭穴
每天用~2克绿茶泡茶喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼分钟后吐掉，反复3次，对口臭很有用哦。
内庭穴按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。如果胃火特别大，可以从内庭穴沿着经络上推至陷谷穴。
内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的效果，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。
不要小看了穴位的作用，有人坚持按了几个月，胃痛的毛病好了，口臭也没有了，皮肤变好了，而且还瘦了，因为内庭穴还有一个特别的作用就是抑制食欲，胃火大吃得多想减肥的人，一定要坚持按啊。
脾胃虚寒——隐隐的痛你有没有发现，有些人特别容易胃不舒服，比如同样的室温，穿衣服也差不多，有人就会感觉胃腹部发冷；
还有人就是在外面坐了一小会石凳，胃就会隐隐的痛，但稍微按揉一下，就舒服点，这种娇气的胃，叫脾胃虚寒，主要是脾胃阳气不足导致的，这种疼是隐约的疼，喜欢温暖喜欢按揉。
温补绝招：艾灸
对这种又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。
这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉就主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒能得到很好的缓解。
中脘穴就在胸骨下端（就是平时所说的“心窝”处）和肚脐连接线中点。
如果实在工作忙，或者你是住校的学生*，又或者经常出差，没办法坚持艾灸，还有个退而求其次的方法：南师肚脐贴。
南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：
桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。
简单的三味药，艾绒理气血、去寒湿；
花椒散寒除湿，温中健胃；
桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，最适合脾胃虚寒的人了。
因为花椒7颗只有0.克多，这个比较难称，需要精度较高的称才行，有兴趣自己做的人可以参考一下我的制作经验：桂圆肉20克，花椒2克，艾绒~2克。
晚上睡觉前贴上，第二天醒来撕掉就好了，非常简单方便。
如果你对胶布过敏，那就喝枣香红茶好了。
也就是用红茶克，大枣3颗泡茶喝，大枣一定要切片或用手撕成小碎块，这样功效才能完全释放出来，而且口感也会好很多。
玳玳花
玳玳花加红茶，既有玳玳花疏肝、和胃、理气之功，又有红茶暖胃散寒、消食化痰的作用，有很好的疏肝解郁、健脾和胃、祛湿化痰的作用。
最好是饭后小时，取2-3克泡茶喝，对胃胀效果特别好。
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