早孕是指怀孕后的前百天左右。众所周知，怀孕一般分为三个阶段。第一阶段也就是我们所说的早孕。在这个阶段，很多孕妈都会有很多早孕反应，如恶心呕吐、食欲不振、疲劳、嗜睡、腹胀等。孕早期的胃胀不仅影响孕妇的心情，对胎儿的营养摄入也有一定的影响。
一、怀孕初期胃胀的原因有哪些？
怀孕早期最明显的胃胀期通常是怀孕前三个月左右。女性怀孕后，胃酸分泌能力差，胃酸相对较高。另外，随着怀孕的开始，卵巢从排卵到怀孕的变化，导致体内叶*素逐渐增多。因为叶*素可以增强肠道蠕动的能力，所以女性朋友怀孕初期的胃肠功能自然会受到影响，此时会出现腹胀、便秘的症状。
二、如何护理怀孕初期孕妇胃胀？
1、少食多餐
避免腹胀的第一步是从饮食上开始进行调整。当肠胃胀气时，胃部体积发生胀大。如果这个时候强行吃很多食物，会造成胃的工作量过大，孕妇的腹胀情况会更加严重。因此，怀孕初期出现胃胀情况的孕妇朋友可以采取少食多餐的方法，每天吃6～8顿饭，每顿饭不要吃太多的食物。
2、多吃纤维素
怀孕时，胎儿需要大量的蛋白质。所以淀粉、面食、豆类，这些容易产生气体和使胃肠不适的食物，可尽量减少摄入。纤维素有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助孕妇尽快排空肠胃，积累，以利于营养摄入。
3、多喝水
如果大便在大肠中积聚之后并不断的堆积，胃胀的情况则会越来越严重，也越来越差，因此必须有足够的水来促进排便以缓解胀气的情况。在饮用水方面，孕妇应该喝温开水而不是喝冷水。直接喝冷水会引绞痛和子宫收缩，不宜多喝。
4、多推拿
当腹胀长期得不到缓解时，可采用按摩的方式帮助妊娠早期的孕妇缓解相关症状。按摩应在医生的指导下进行，以防止操作不当和穴位不当造成严重后果。
有很多女性朋友在怀孕初期感到胃胀，其实都是一些生理变化的正常现象，可以在平时的饮食中进行调整，通过一些科学的方法缓解。如果女性朋友早孕症状严重且调理无效，应尽快就医，并在专业医生的指导下进行相关检查和对症治疗。
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